家里的水果吃完了 ， 打算去超市买点回来 ， 结果发现超市里有新上架的车厘子卖 ， 打算买盒回来吃 ， 可是朋友说吃车厘子大便会黑 ， 这是真的吗？
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吃车厘子大便会黑吗吃多了会 。
成熟的车厘子果实颜色多是偏深的红黑色 ， 其中含有丰富植物色素 ， 且车厘子还是铁元素丰富的水果 ， 使得车厘子吃太多的话其中一部分可被人体吸收 ， 而剩余的色素则不能被吸收 ， 继而会在胃酸和肠道细菌的作用下与硫化物结合成黑色硫化亚铁 ， 导致粪便颜色变成黑色 ， 不过这种因吃水果而出现的黑便只是暂时的 ， 暂停吃车厘子后大便就会恢复正常了 。
车厘子吃多了对身体有什么坏处上火从中医的角度看 ， 樱桃是温性的食物 ， 车厘子作为樱桃的一种 ， 如果频繁吃多了可能会造成体内热气积聚 ， 继而内火上炎出现口舌生疮、咽喉肿痛、尿黄便秘等上火症状 。
伤牙【【养生常识】吃车厘子大便会黑吗 车厘子吃多了对身体有什么坏处!】车厘子相比于樱桃来说其味道更清甜多汁些 ， 且其中也含有一定的糖分和有机酸物质 ， 如果多吃车厘子的话对牙齿也会有一定的损伤 ， 小孩子吃多了会增加龋齿的风险 。
车厘子每天吃多少克合适建议200克为宜 。
虽然食用车厘子没有严格的数量限制 ， 但为了避免车厘子吃多了对身体造成不适 ， 参考《中国居民膳食指南》饮食建议 ， 成人一天的水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类最好是两种以上较为妥当 ， 这样算下来车厘子每天吃200克左右 ， 然后搭配少量其它水果满足一天的水果摄入需求了 。
200克车厘子大概是几个看情况 。
由于车厘子不同等级的果实大小也会存在一定差异 ， 所以200克不同等级的车厘子数量会有些出入 。 一般情况下 ， 大一点的车厘子等级在3J的话其重量大约是10克一颗 ， 计算下来200克车厘子大约是20颗的数量 ， 而小一点的车厘子其重量大约是5-8克一颗 ， 算下来200克车厘子估计是30颗左右 。
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