橙子有什么功效3
橙子不能和什么一起吃
1、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙 。同食会发作不易消化的物质，易 *** 胃，呈现呕吐等征兆 。
2、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状 。
3、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用 。
5、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净 。
另外，有些人适量食用橙子等柑橘类水果但却引起中毒，泛起手、足乃至浑身皮肤变黄，更甚者还会涌现恶心、吐逆、焦躁、精神不振等症状，这就是老苍生常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症” 。通常不需治疗，只要停吃这种食物就可好转 。
橙虾沙拉的做法
虾中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用 。
用料：
虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40毫升、橄榄油20毫升、盐、黑胡椒各适量 。
做法：
1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁 。
2、粉丝用沸水浸泡10分钟 。
3、红彩椒洗净，去蒂、籽，切成菱形片;橙子去皮，切成角备用 。
4、黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片;去壳去虾线，留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟，捞出 。
5、豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉;沥干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟 。
6、取大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁即可 。
小贴士：
1、不喜欢吃橙子，还可以按照这种 *** 把橙子换成芒果、菠萝，可以做成香芒沙拉虾、菠萝沙拉虾 。
2、油醋汁可以百变，只要搭配合理，何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致，如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉;如果是肉类，可在油醋汁中加上些白兰地 。
3、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃 。
功效：虾肉有味道鲜美，营养丰富的特点，特别适合儿童食用 。其中，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位 。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等 。
2吃橙子有哪些好处1、抗癌 。橙子中含有大量的抗氧化物质，常吃它的话我们的身体老化速度就会慢慢的减慢 。常吃橙子的人和从来都不吃橙子的人，身体的状况是不一样的 。如果能经常补充一些抗氧化的成分，还能帮助达到抗癌的效果哦 。
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2、预防感冒 。橙子是很适合免疫能力比较差的人经常吃的，因为它能提升人的免疫能力，让人不容易感冒，即使已经感冒了，吃它也能达到缓解感冒症状的效果 。平时体质不好，经常会不舒服的朋友们，记得常吃它哦 。
3、助消化 。橙子中富含纤维素以及果胶，这两种成分的助消化效果是很好的 。平时如果你在饭后经常会有消化不良，肚子很胀的感觉，那么就建议你多吃一些橙子，可以有效的改善不舒服的症状，帮助通便 。
4、少得胆结石 。橙皮对我们的身体也非常好，橙子皮中所含有的果胶，这个物质到了身体中可以促进食物通过胃肠道，能够让身体中的胆固醇随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收 。得了胆固醇的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果 。
5、缓解女性压力 。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪 。
6、护发美容 。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软 。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效 。
3吃橙子有哪些好处？橙子的功效和作用有哪些橙子的功效如下：
1、美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙；
2、能够预防坏血病的发生，因为橙子里面的维生素C也叫抗坏血酸，因此对于预防牙龈的肿胀、刷牙时候的出血、磕碰之后的紫斑，橙子通过为机体补充丰富的维生素C，而发挥出来抗坏血病的功效；
3、健脾开胃的作用，因为橙子的味道本身是酸酸甜甜，对于促进消化液的分泌有着积极的作用 。因此对于消化不良的人，如果适当的食用橙子，都有着明显的健脾开胃的功效 。
具有滋补津液、止渴开胃、降气的作用 。适合饭后食用 。具有消脂、消食、止渴、醒酒的作用 。它含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助清洁肠道，防止便秘，消除体内有害物质 。
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