文章插图
1、山药有助于延缓衰老
山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体延缓衰老，同时山药里含有的一种多巴胺，多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种物质 。帕金森病的患者，就是脑中多巴胺产生不足导致的 。所以多吃山药有助于预防帕金森 。
【淮山的营养价值 淮山的营养价值有哪些】2、山药有助于减肥
山药的热量很低，一百克山药仅能产生56千卡的热量，同时山药还含有丰富的膳食纤维，减肥期间食用山药，不仅能减少热量的摄入，帮助肠道蠕动，还能减少皮下脂肪的堆积，有助于预防肥胖，帮助减肥 。
3、山药有助于预防心血管疾病
山药含有皂甙，皂甙能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用 。
推荐阅读
- 白扁豆的营养价值 白扁豆的营养价值有哪些
- 桂圆糖分高吗 桂圆的糖分高不高
- 鱼鳞的功效与作用有哪些 鱼鳞的功效有哪些
- 马蹄吃多了有什么坏处 马蹄吃多了的坏处
- 红枣放久了发黑能吃吗 可以吃放久了发黑的红枣吗
- 面膜里的塑料膜是干什么的
- 如何去除前胸的痘痘
- 裤子一坐就皱怎么办
- 雅漾修复洁面乳的使用 ***
- 颈霜怎么用