【女性夜跑安全吗】
![女性夜跑安全吗](http://img.zhejianglong.com/230223/1IFaJ9-0.jpg)
文章插图
1女性夜跑安全吗1不能说绝对不安全 , 只能说有危险的存在 。
毕竟夜跑女性遇袭等事件层出不穷 , 和谐社会 , 不和谐的事件也依旧存在 , 所以女性夜跑并不是完全安全的 。
2夜跑路线要灵活2基于夜跑时视线暗淡的特点 , 我们通常会选择比较熟悉的的路线 , 比如说离家比较近的街道、公园 , 跑熟了地形后 , 往往就喜欢在那一处跑了 。可是这样就容易让坏人洞察你的跑步路线 , 继而观察你的行踪惯性 , 使其可以有机会埋伏在你常跑的路线中 , 产生危险 。
请多准备几条夜跑路线 , 无规则的选择这些夜跑路线 , 会让人不能轻易的知道你的行踪 , 更谈不上埋伏了 。
3光线充足的夜跑环境3有些跑友在经历了一天的疲惫之后 , 只想一个人沉浸在无尽的黑夜中 , 独自享受夜跑带来的畅 *** 觉 。首先是在较为黑暗的地方跑步 , 往往看不清路况和周围环境 , 容易引起擦伤;遇上这些 , 不仅会影响你的跑步心情 , 也可能给你带来危险 。
要选有充足的光线的地方进行夜跑 , 至少是要能清楚的看到路面和两旁建筑 。如有明亮路灯的路段 , 公园的广场等 。特别注意不要去树丛或是废弃的建筑物附近夜跑 。
4反光装备不能缺4不管是跑鞋还是衣服 , 建议夜跑的时候都要带有荧光材料 。荧光材料会让你在黑夜里更引人注目 , 在发生危险的时候更容易获救 。全身素色的跑在黑暗里 , 发生危险时 , 即便又路人想要帮助你 , 可能也会因为视线不佳而错失机会 。
推荐荧光跑鞋和荧光背心 , 跑鞋自带荧光 , 骚气又引人注意;荧光背心轻巧方便 , 最适合春夏季夜跑啦 。
推荐阅读
- 结婚手捧花能给单身女性吗
- 安全知识:如何正确使用安全帽你知道吗 关于安全帽的知识
- 日本和服怎么欺负“看家女性”
- 如何练马甲线 女性如何短时间内练出马甲线?
- 每天夜跑半小时能减肥吗
- 夜跑后要不要吃晚饭
- 夜跑一小时的热量
- 夜跑9点后还可以跑吗
- 夜跑完可以吃什么水果
- 夏天夜跑注意事项