【女性夜跑安全吗】
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1女性夜跑安全吗1不能说绝对不安全 ， 只能说有危险的存在 。
毕竟夜跑女性遇袭等事件层出不穷 ， 和谐社会 ， 不和谐的事件也依旧存在 ， 所以女性夜跑并不是完全安全的 。
2夜跑路线要灵活2基于夜跑时视线暗淡的特点 ， 我们通常会选择比较熟悉的的路线 ， 比如说离家比较近的街道、公园 ， 跑熟了地形后 ， 往往就喜欢在那一处跑了 。可是这样就容易让坏人洞察你的跑步路线 ， 继而观察你的行踪惯性 ， 使其可以有机会埋伏在你常跑的路线中 ， 产生危险 。
请多准备几条夜跑路线 ， 无规则的选择这些夜跑路线 ， 会让人不能轻易的知道你的行踪 ， 更谈不上埋伏了 。
3光线充足的夜跑环境3有些跑友在经历了一天的疲惫之后 ， 只想一个人沉浸在无尽的黑夜中 ， 独自享受夜跑带来的畅 *** 觉 。首先是在较为黑暗的地方跑步 ， 往往看不清路况和周围环境 ， 容易引起擦伤；遇上这些 ， 不仅会影响你的跑步心情 ， 也可能给你带来危险 。
要选有充足的光线的地方进行夜跑 ， 至少是要能清楚的看到路面和两旁建筑 。如有明亮路灯的路段 ， 公园的广场等 。特别注意不要去树丛或是废弃的建筑物附近夜跑 。
4反光装备不能缺4不管是跑鞋还是衣服 ， 建议夜跑的时候都要带有荧光材料 。荧光材料会让你在黑夜里更引人注目 ， 在发生危险的时候更容易获救 。全身素色的跑在黑暗里 ， 发生危险时 ， 即便又路人想要帮助你 ， 可能也会因为视线不佳而错失机会 。
推荐荧光跑鞋和荧光背心 ， 跑鞋自带荧光 ， 骚气又引人注意；荧光背心轻巧方便 ， 最适合春夏季夜跑啦 。
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