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1打羽毛球和慢跑哪个好1二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助 。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果 。所以你可以选择对你有帮助的项目进行 。
2慢跑和打羽毛球哪个更减肥2慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因 。
3先打羽毛球还是先跑步3【打羽毛球和慢跑哪个好】如果你需要连续进行这两种运动的话，建议先进行羽毛球再进行跑步，羽毛球运动对于体能要求会更高，早期保持更佳的状态去进行是更好的，之后再进行跑步影响不大，还能作为羽毛球的放松项目 。
4慢跑和羽毛球哪个对提高免疫力好4正常合理的运动是能够有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 。所以慢跑和羽毛球对于提高免疫力都很有帮助 。
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