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1冬天喝小米粥好吗1有一定的好处 。
小米粥的营养价值很高 ， 其中含有丰富的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 。
而且从中医的角度上来看 ， 小米味甘咸、性凉 ， 归肾、脾、胃经 ， 对于人体来说具有和中益肾、除热解毒的作用 ， 因此在冬天适当地喝一些小米粥的话 ， 对于人体健康来说是有一定好处的 。
2长期喝小米粥会胃寒吗2长期过量喝的话可能会 。
从中医的角度上来看 ， 小米粥的性质偏凉性 ， 食用后能够有效地降低人体内的热气 ， 一般在适量食用的情况下可以用于治疗脾胃虚热、反胃呕吐等症 。
但是如果长期过量食用的话就有可能会对人体的脾胃造成较大的 *** ， 此时就有可能会引起人体出现胃痛、胃酸、腹泻等微寒的症状 ， 所以建议适量食用接即可 。
3拉肚子能吃小米粥吗3暂时不建议食用 。
小米粥中含有较多的膳食纤维素 ， 且性质偏凉性 ， 食用后可以促进人体肠胃的蠕动 ， 并会对人体的脾胃造成一定的 ***。
因此对于一些正在拉肚子的人群来说 ， 暂时是不建议食用小米粥等粗粮食品的 ， 不然就有可能会出现症状加重的情况 ， 不利于身体的健康 ， 如果要喝的话更好是等到症状好转之后再喝 。
4小米粥和什么搭配更好4视个人口味而定 。
一般在熬小米粥的时候建议可以在里面加入适量的南瓜、山药、胡萝卜等食材一起熬 ， 这样不仅营养价值会更高一些 ， 而且也能增加小米粥的色泽和黏稠度 。
【冬天喝小米粥好吗】此外 ， 在喝小米粥的时候也可以搭配富含蛋白质的肉类以及富含维生素、矿物质的蔬菜一起吃 ， 这样能够为人体补充更多的营养成分 ， 也会更有利于人体的健康 ， 建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
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