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查看一系列培训课程 ， 这些课程将帮助您在各个领域进行升级：
网站建设课程
*** M课程
创业和经营课程
网页设计课程
Java编程课程
3D 建模课程
营销课程
烹饪课程
花艺课程
裁剪和缝纫课程
发展和自我发现活动
理想情况下 ， 您所有的空闲时间都应该用于自我发展 。这是你对未来的贡献 。
当你感到无聊时 ， 我建议你把时间花在好处上：
写一封信给未来的自己 。告诉我们您的计划和梦想 ， 幻想您将在 5/10/20 年后如何生活 。
猜谜语 。特别先进和智力成熟的人可以用游戏中的问题代替谜语“什么？在哪里？什么时候？” 。
制定未来 5 年的计划 。
*** 一张心愿卡 。
如果您在夜间感到无聊 ， 请研究星图 。
做一个好习惯列表 ， 你想在自己灌输 。
收听有用的播客 。
参加团队智力游戏：测验 ， 脑环等 。
参观您所在城市的博物馆 。
学习一首诗或散文 。很棒的记忆力训练 。
建立你的家谱 。
阅读科学界的新闻 。
尝试创作一首歌曲或一首诗 。
用左手（左手 - 右手）写 2 页文本 。
猜字谜或填字游戏 。
组装拼图 。它包含的细节越多越好 。
学习礼仪规则 ， 成为真正的淑女或绅士 。
帮助有需要的人或动物 。
参加一些有用的挑战 。
更新您的简历并申请有趣的职位空缺 。即使您目前没有在找工作 ， 这也将有助于提高您作为***人士的自尊并增加信心 。
开始写博客 。
观看有关自然的教育节目 。
用不熟悉的语言学习一些短语 。
*** 清单：
他们的积极品质；
实际目标；
你想摆脱的习惯；
你想去的地方；
要买的东西 。
还可以查看我们为那些在工作中无所事事的人选择的活动 。
积极活动
运动一分钟怎么样？捕捉有关如何通过运动消除无聊的想法：
对所有肌肉群进行综合锻炼 。
站在木板上一分钟 。
有一个迷你迪斯科舞厅 ， 像没人看到的那样跳舞 。
掌握几个瑜伽体式 。
去健身房 。
根据季节去骑自行车或滑雪 。
去探险吧 。绝对不会有无聊的机会 。
漫步在你城市的废弃地方 。
去观景台看日落 。
在大自然中野餐 。
如果是夏天 ， 去森林采蘑菇或浆果 。
为您的日常生活增添一点创意如何？谁知道呢 ， 突然间第二个达利或毕加索正在你体内沉睡 ， 但你甚至都不怀疑 。值得一试的好理由！
如何唤醒你的创造力：
开始学习演奏乐器 。
画一张图 。您可以尝试使用材料：用沙子、水、蔬菜和水果汁作画 。
用乐高积木搭建模型 。
塑造一个粘土或橡皮泥小雕像 。
尝试刺绣或编织 。
用自己的双手从手头的工具创作艺术品 。
身体和灵魂的活动
享受令人愉悦的美容护理 ， 善待您所爱的人 。您可以去水疗中心或在家里安排它 。
愉快和有用的活动：
泡个泡泡浴或海盐浴 。
整理你的指甲 。对于女孩 ， 您可以进行修指甲或修脚 ， 对于男性 ， 轻轻修剪并涂抹保湿霜 。
去洗澡或 ***。
*** 面膜 。
改变你的发型或头发颜色 。
去睡一会 。
*** 你的脸 。
给自己一个巧克力包装 。
家庭活动
更好通过富有成效的活动来消除无聊 。利用您的空闲时间和精力来提升您周围的空间 。过程可能不会给你带来多少快乐 ， 但结果一定会让你满意 。
家务：
安排一次大洗礼 。清洗所有早该清洗的东西：窗帘、枕套、床罩等等 。
拆解你的衣柜 。最后 ， 你绝对不会穿的东西已经扔掉了 。
把你的衣服整理好 。去除线轴和粘附的碎屑 ， 熨烫并整齐地挂在柜子里 。
清洁脏鞋 。顺便说一下 ， 这节课帮助约翰内斯·勃拉姆斯获得了灵感 。也许它也会帮助你 。
做一道你以前从未做过的菜 。
清洗窗户 。我敢打赌 ， 你们中的大多数人都是半年前做过的 。
整理你的壁橱架子 。
重新整理家具 。
我们一直推迟的日常活动
注意连续几天像死重一样悬垂的案件 。对付他们！这样的解脱会让人觉得你真的会颤抖 。
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