立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始 。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一,是享受丰收、休养生息的时节,下面是小编为大家整理的立冬节气养生注意事项,仅供参考,喜欢可以收藏与分享哟!
立冬节气养生注意事项
1、气温下降、变化明显:太阳已到达南半球,北半球获得的太阳辐射量越来越少,由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不太冷,常有温暖舒适的“小阳春”天气,但是,这时北方冷空气也已具有较强的势力,常遇到强冷空气迅速南下,有时不到一天时间,降温可接近8~10℃,甚至更多 。
【立春节气养生注意事项 立冬节气养生注意事项】2、易有霜雾:正常年份的11月,江南地区入冬深秋、会出现霜降,冷空气过后,温度虽然回升,但空气质量容易变坏,易形成烟雾和浓雾 。
3、空气渐趋干燥:立冬后,偏北风多、风力加强,降水显着减少,空气、土壤易缺少水分 。
立冬节气习俗
1、祭祀:立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年 。
2、补冬:谚语 “立冬补冬,补嘴空”,古时农民劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦 。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补 。立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤,将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片,下锅熬煮出浓浓的草根汤后,捞去根块,再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制 。
3、酿黄酒:立冬之日开始酿黄酒,是传统的酿酒风俗 。冬季水体清冽、气温低,可有效抑制杂菌繁育,又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味,是酿酒发酵最适合的季节 。因此在民间,人们把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”,祈求福祉 。
4、吃赤豆糯米饭:立冬之夜,还有全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗 。相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓 。但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病 。
5、舂“交冬糍”:立冬这一天,有的地方民间风俗有舂“交冬糍”,用来庆祝好收成 。糯米蒸熟后倒入石臼,揪成乒乓球大小,细细地揉成团,做好的小糍粑滚以白糖花生粉,摆放在大海碗里,食用时用筷子一口气串上几粒,就像拨浪鼓,所以也叫“拨浪糍” 。做好“交冬糍”,得敬一敬土地神,感谢他慷慨的给予 。
立冬节气由来
“立冬”节气,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始 。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也 。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠 。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临 。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思 。
推荐阅读
- 立冬节气习俗及时令美食一览
- 2021立冬节气祝福语文案简短大全
- 二十四节气立冬暖心祝福文案说说
- 2021年小雪节气发朋友圈祝福语简短
- 小满节气艾灸养生知识 小满节气养生的知识及注意事项
- 小满节气的传统活动及养生知识
- 小满节气的活动及养生方法
- 小满节气的农事活动及养生攻略
- 夏至节气养生小知识 冬至节气养生小知识
- 寒露节气的养生 寒露节气养生常识