我告诉他的秘密他干嘛又告诉别人?还好朋友呢?我恨死他了 ， 今天学校检查卫生 ， 昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾 ， 这下他可要倒霉了 ， 真痛快!
二、发泄怒火应该注意事项
第一、不要伤害自己 ， 有的同学有事喜欢闷在心里 ， 有的容易 做出一此过激举动 ， 这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为 。
第二、不要伤害别人 。随便冲别人发脾气 ， 侵犯别人的利益 ， 从而让自己获得心理平衡 ， 不是尊重他人 ， 极其自私的表现 。
第三、借破坏公共财物 ， 扰乱社会秩序等手段 ， 来发泄愤怒更是不可取的 ， 这不仅对解决问题无益 ， 还可能触犯法律 ， 千万不能尝试 。
心灵之洞
有一个坏脾气的人 ， 常常无援无故地怒火中烧 。他的同事、邻居、孩子所在的幼儿园老师都受到过他的无理责骂 。
这个人内心里也很想控制住自己的脾气 ， 为此他找到了心理学家咨询 。心理学家开导了他一番 ， 临走时送给他一块刻有方格子的木版 ， 要他发一次脾气就往木格子内钉一颗钉子 。
第一天 ， 他就钉了7颗钉子 。第二天也是如此 。在以后的几个星期里 ， 他渐渐地学会了控制自己的情绪 ， 每天钉进木格的钉子数目也越来越少 。直到一天 ， 木格子钉满了 ， 他又去找心理学家咨询 。心理学家告诉他：从现在起 ， 你每控制住自己一次坏脾气 ， 就拔掉一颗钉子 。
日子一天天过去 ， 钉子越来越少 。直到有一天 ， 钉子全部拔完了 。他带着木版和钉子又找了心理学家 。心理学家说：“你做的很好 。但是你看到这木板上留下的洞——这块木板已永远不可能和从前一样了 。每当你发怒责骂别人的伤害就像这些词一样 。这是心灵之洞 。”
着个人翻然醒悟 。
最近这段时间里 ， 你“钉”了几颗“钉子”?都是为了什么样事?后来事情的发展如何?
这些“钉子”给别人造成了那些“心灵之洞”?
现在回想起来 ， 哪些脾气是你不该发、不必发的/你可以用哪些更好的方式解决问题?
你还有哪些调节愤情绪的方法?和大家交流交流 。
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四、有很多种方法可以帮助我们消解消极的情绪 。
一 、喊叫法 。在空旷无人处尽情叫喊 ， 或大声唱歌 ， 可以排解心中的郁闷和不平 。
二、运动法 。跑步 ， 跳绳 ， 打球 ， 做家务;当你满头大汗时 ， 坏心情也会随着汗水流走 。
三、倾诉法 。向要好的朋友诉说 ， 在日记里吐吐苦水 ， 或写一封娓娓动听的来信 ， 不仅能够消解积极情绪 ， 还可以帮助我们梳理思路 ， 分析问题 。
五、愤怒的力量：
1、珍惜愤怒
2、愤怒的作用
小结：略
作业：见练习册
板书设计：
初二思想品德教案3
我们身边的规则(一课时)
【教材分析】
教学重点：让学生了解规则的重要性 ， 引导学生懂得什么是法律 。引导学生了解法律的规范作用和对人们的保护作用 。
教学难点：法律的特殊性 。让学生从行动上学法、用法、爱法、护法 。
【学生分析】
初中学生由于生活范围的扩大 ， 已经接触到了社会生活中的各种规则包括法律 ， 但也有不少学生认为在学校里遵守校纪校规 ， 遵守中学生日常行为规范 ， 是因为教师、家长、学校要他遵守所以才遵守 ， 没有真正意识到规则能够帮助人们开展正常的生活 。因此必须通过教学让学生了解身边的一些规则 ， 体会到每一个人都必须遵守制度规则和程序 ， 没有人可以例外 ， 并进而了解法律也是一种特殊的规则 ， 从而树立起最基本的法律意识 。
【教学过程】
游戏导入：
学生活动：小游戏：“谁更快”
谁能更快地从瓶子中更快地把乒乓球抽出来 ， 在一个瓶口比较小的瓶子里 ， 放入用线串好的五个乒乓球 ， 分别请两组同学(五人为一组)上来 ， 比比哪一组能更快地将乒乓球全部取出 。
(一)、我们身边的规则.
1、社会生活离不开共同的规则 。
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