受访专家:
中国环境科学院环境污染与健康研究室研究员 张金良
本报采访人员 严立新
“房室清,墙壁净,几案洁,笔砚正 。”《弟子规》中说道,我们的房间干净整洁,书桌上井井有条,摆放整齐,才能让人心情愉悦,且能静下心来专心读书,效率自然也高 。可见,家居环境的整洁自古便受重视 。而现代研究给出的证据是,它不仅使人感到舒适,更会影响人们的生活质量和身心健康 。
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乱而无序,伤身又伤心
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近年来,年轻人将出租屋或旅馆弄得“脏乱臭”的新闻屡见不鲜,垃圾扔得满地都是;办公桌上杂乱无章,吃的、用的都往桌上堆,找个文件都需要用“刨”的 。《生命时报》采访人员近日也对35位50岁以上的中老年人和20位25~35岁的年轻人进行了调查,了解大家对于居家环境整洁的要求和评价 。调查显示,几乎所有中老年人都有将物品分类收纳的习惯,且每天都会打扫卫生,每半年或一年进行一次大扫除;年轻群体中,多数人居家清扫频率为每周两次,近四成人每周清理一次 。相对来说,有宝宝或行动不便的老人的家庭,玩具、老年用品等容易导致室内整洁度差 。
采访人员选择了几位受访者进行实地走访 。82岁的姜老太一直过着独居生活,儿女们每个月来看望她一次 。老人虽有每天清扫整理的习惯,但室内看起来并不整洁:门口处的拖鞋有的折底,有的褪色,摆着五六双;墙角、家具的空隙中堆满了塑料瓶、袋子等废旧物品;厨房和卫生间内各有一个储存废水的塑料桶,上面还飘着几片菜叶 。姜老太表示,平时洗菜、淘米的水都会留下来先洗手、再冲厕所,洗过衣服的水也会装在大大小小的盆里,留作他用 。年过六旬的王女士家也尽显凌乱,因老伴病重,经常尿床,所以家里的尿不湿、尿袋、尿垫等物品堆得到处都是,虽然平时会聘请家政服务人员上门清洁卫生,但家中物品的摆放仍然很乱,采访人员都担心她出来进去会被杂物绊倒 。曲女士则对采访人员说:“现在的年轻人真是‘人不可貌相’ 。去年我家把房子租了出去,租房者是个20多岁的小伙子,看着干净利索,谁知道我偶尔去看一下房子,发现屋里像被打劫了一样 。采访人员跟随曲女士来到出租屋,发现客厅堆满了杂物、纸箱,其中还混有外卖盒、废纸屑等,地板看起来从没拖过,还有油渍、泥渍,窗框下的凹槽里全是烟灰和烟蒂 。
上海同济大学附属同济医院身心科主任医师季建林表示,现代化的生活方便了人们的生活起居,年轻人也更加崇尚自由和随意,但作息不规律和生活环境的不整洁、不舒心会对人的精神状态、工作效率和身心健康带来很大影响 。很多老人可能早已对家中环境习以为常,自己并不觉得乱 。可事实上,身体机能的衰退会使他们整理家务时更容易疲累,或者由于视力减退而看不出家中摆放是否凌乱;另外,老人囤积的东西太多的话,可能是由于“囤积症”产生心理障碍,如果同时伴有明显的性格改变,甚至将垃圾捡回家里储藏,可能是老年痴呆的早期表现,家属发现情况要及时带老人就医诊断 。
家里整洁有六大好处
美国印第安纳大学副教授妮科尔·基思博士曾追踪研究998人的居家环境后发现,家居整洁的人比乱成一团的人,身体更健康,也更有活力 。众多研究表明,整洁的家居环境可以带来如下好处:
提升身体机能 。家中整洁,意味着做家务多,身体运动量大 。《科学·进展》杂志上一项研究称,做家务等日常活动不仅可提升幸福感,还能激活大脑,使人精力更旺盛 。
注意力更集中 。美国精神病学专家拉尔夫·赖贝克表示,有条理是人的本能 。所见之物越有序,就越容易感知记忆,大脑视觉皮层的负荷较轻,注意力更集中 。如果家里很乱,可能降低工作效率,导致空余时间减少,形成恶性循环 。
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