文章插图
1肢端急速充血1平时缺乏运动锻炼 ， 手指部位习惯于较小量的血液回流 ， 而进行爬山这样的剧烈运动之后 ， 血液循环速度加快 ， 会使得血液急速涌进身体的末梢部位 ， 从而导致手指充血过多发麻 。
2血液流动不畅2在爬山前没有活动好手指部位或运动姿势如爬山时手臂下垂或曲起 ， 都是会导致爬山时会出现手部血液流动受阻 ， 血液循环不顺畅 ， 从而出现手发麻的情况 。
3手臂负重过大3很多人爬山带很多的零食和饮料 ， 而且喜欢用手提着 ， 手臂长时间的负重过大 ， 手提过程袋子勒着 ， 会出现暂时性缺血性变化 ， 供血不足从而引起手麻 。
4强度过大4爬山运动强度过大 ， 突然增大的运动负荷 ， 心脏活动增加 ， 到达“临界点” ， 心脏功能跟不上运动量的增加 ， 导致心脏缺血 ， 或产生严重的供氧不足 ， 也可能会诱发手麻、心律不齐等不适 。
【爬山手麻是怎么回事】
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