春天风和日丽，很多人却感到困倦，疲乏头昏欲睡，早晨也醒不来，这种现象就是大家常说的“春困” 。春天犯困是因体内循环季节性差异引起的 。春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，使供应大脑的血液相对减少，大脑的氧气相应会感觉到不足，因而会感到困倦乏力 。
怎样减轻与预防“春困”呢?一要保证足够的睡眠;二要克服消极懒惰的思想和情绪;三要积极参加锻炼 。
6、保健防病
春天温暖多风，适于细菌、病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，所以一定要注意个人卫生 。勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，少去人群密集的公共场所，避免传染 。
春分养生疾病预防
第一、五更晨泻
1、春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄 。
2、舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳 。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤 。
第二、腹痛腹泻
1、因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显 。
2、养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸 。
3、春分前后，要防止受凉 。
4、做菜多用干姜，因为干姜能温中 。
第三、感冒、流涕
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力 。
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