干桂圆怎么吃不上火 干桂圆怎么吃

桂圆的别名又叫龙眼 , 是我国南方的水果特产 , 桂圆在我国的种植历史悠久 , 最早始于汉代 , 到现在已经有2000多年了 , 新鲜的桂圆无法长时间的保存 , 可以加工成桂圆干长期贮存 , 干燥的桂圆干富含蛋白质与多种维生素 , 一直以来都是人们心中的珍贵补品 。

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桂圆干的糖分含量比较高 , 在富含维生素等营养物质的同时 , 还含有粗纤维、抗坏血酸人体所需的营养物质 。平常用来直接吃 , 或是泡茶、煲汤都别有一番风味 。介绍完桂圆干 , 接下来就来给大家讲一讲一颗小小的桂圆干吃起来有多少的讲究吧 。
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什么时间吃桂圆干更好桂圆的吃法有很多种 , 既可以直接吃 , 也可以泡水喝 , 用来煮粥更添风味 , 拿来煲汤味道更香醇 。可是切记不管怎么吃 , 都不可以一次性食用过多 。
【干桂圆怎么吃不上火干桂圆怎么吃】桂圆干食用过量以后 , 是对人的健康没有什么好处的 , 不但很容易会上火 , 严重一些甚至还会出现流鼻血的症状 , 所以我建议正常情况下桂圆干更好每天吃5~8个 , 这样少的量是比较合适的 。
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早上是吃桂圆干的比较好的时间 , 对我们的身体也很有益处 , 每天早上或煮粥或泡水喝 , 对我们的身体健康也很有好处 , 既美味还健康 。
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桂圆怎么吃才好吃1、干吃
桂圆干最常见的一种吃法就是当小零食直接干吃 , 休闲娱乐或与家人聚会都可以用到桂圆干 , 解馋的同时 , 还可以给身体补充丰富的营养 , 也在一定程度上避免了自己一次性吃很多垃圾食品的问题 。
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2、桂圆泡水
桂圆干也常常被人们用来泡水 。*** 的时候 , 需要把桂圆干薄薄的外壳剥开 , 只取用里面的桂圆干果肉 , 放到用沸水冲泡的茶水中 , 就可以直接饮用了 。如果觉得这样的口味太过寡淡的 , 还可以尝试加入一些蜂蜜 , 这样做口味会更加丰富出色 。
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3、桂圆枸杞茶
首先提前准备好桂圆干和一些枸杞 , 桂圆干的果壳和果肉里的核去干净备用 , 再将剩下桂圆干的部分放到杯子里 , 枸杞如果买的不是真空包装的话 , 更好可以用清水冲洗一下 , 洗去附着在表面的灰尘 。最后将枸杞倒入杯中用沸水进行冲泡 。

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4、桂圆红枣银耳羹
桂圆红枣银耳羹是一道美味又营养的佳肴 。做这道羹需要用到的主料有干银耳、桂圆干、干红枣 , 喜欢百合的可以多放一点百合、莲子干、小块适量的冰糖和一点枸杞 。
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银耳是需要提前用温水泡发的 , 等到泡发的很充分了就拿出来洗净控水 。银耳的蒂不可食用 , 所以要在把银耳撕成小块的时候一并去掉 , 桂圆干、枸杞和干红枣也要一起洗干净 。
煮桂圆银耳羹更好使用冷水 , 先把银耳下进去 ,  水煮开后再转成小火把冰糖加进去 。炖大概一个小时左右 , 再放入干红枣和桂圆干接着炖 。等到看起来汤变得粘稠了 , 就把洗干净的枸杞放入 , 关火之后就大功告成了 。
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以上就是我教给大家的关于桂圆干的做法 , 学会了这些 , 就可以给家人、给朋友 *** 更多的美味佳肴了 , 如果爱学的你也想要尝试一下上面的食谱 , 不如试试这款莆田桂圆干作为原材料吧 。
福建莆田是我国优质的桂圆生产基地 , 具有得天独厚的生长气候条件 , 日照充足 , 昼夜温差大 , 更有助于桂圆的生长以及糖分积累 , 

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