【亚麻籽油食用方法 亚麻籽油怎么食用】1、烘焙糕点 ， 将其它食用油换成亚麻籽油 ， 制作出来的糕点清爽而不油腻 。
2、拌菜 ， 可以凉拌菜 ， 拌面条或拌水果蔬菜（沙拉） 。3、添加到辅食 ， 刚刚添加辅食的宝宝以及年龄大的父母都喜欢喝美味的粥 ， 将亚麻籽油加入到煮熟的粥或汤中 ， 不仅营养 ， 而且味道极好 。也可以将亚麻籽油加到豆浆 ， 牛奶和果汁里 。4、炒菜 ， 锅烧热后倒入亚麻籽油 ， 紧接着下菜翻炒 ， 这样可以尽量避免让亚麻籽油 ， 遭热损失亚麻酸 。5、直接口服 ， 对于肥胖 ， 三高人群口服亚麻籽油是一个很好的办法 ， 可以早晚各10～15毫升 ， 先喝一些温开水 ， 然后喝亚麻籽油 ， 再喝一杯温开水 。6、调馅或调酱碟 ， 包饺子 ， 包子 ， 包抄手时 ， 可用亚麻籽油调馅 ， 另外 ， 火锅、串串、水饺等的酱碟 ， 也可以用亚麻籽油来调制 。7、拌酸奶 。
推荐阅读
- 山茶油怎样吃才是最好的 山茶油的最佳食用方法
- 菜籽油为啥会有泡沫
- 蚕豆的营养价值与食用功效与作用 蚕豆有什么营养价值？
- 黄瓜食用部位是什么器官 黄瓜食用部位是什么
- 芭拉要削皮吗 芭拉怎么食用
- 原始蜂胶怎样食用方法 没加工的蜂胶怎么吃
- 代代花的功效与作用及食用 *** 玳玳花的功效与作用
- 芋头冻了还可以食用么
- 食用盐有几种 食盐的种类有哪些
- 石斛花不适合哪些人群 石斛不适合哪些人食用