3.促进大脑发育
哈密瓜中含有叶酸成分，对于促进大脑发育有着很好的帮助，因而孕妇怀孕期间吃些哈密瓜对于宝宝的健康成长也是十分有帮助的 。
4.预防缺铁性贫血
前面我们提到，哈密瓜当中的铁含量十分丰富，因而对于贫血的人群，日常吃些哈密瓜能促进机体造血机能，进而有助于缓解贫血的状态 。
5.减肥美容
哈密瓜虽说糖分比较高，但其热量却十分低的，加上它的脂肪含量也非常低，因而对于减肥人士，它是不错的选择，此外，哈密瓜的维生素有抗氧化的作用，对于维持肌肤弹性和抗辐射方面都有着一定的作用，夏季不想晒黑的朋友，不妨可以吃些哈密瓜哦
5哈密瓜上不上火适量吃哈密瓜是不会上火的，哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血的食疗之品 。哈密瓜不但香甜，而且有很高的营养价值，能补充身体所需的营养物质 。但是哈密瓜一天也不能吃的太多，因为哈密瓜含糖较多，吃太多的哈密瓜容易导致血糖高，所以可以每天适量的吃点哈密瓜 。
1、治贫血、防暑
哈密瓜的功效比较多，常食哈密瓜果有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用 。因为吃哈密瓜对人体的造血功能有显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血患者常用的食疗品 。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状 。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或者是口臭患者，食用哈密瓜就可以得到有效的改善哦 。
2、防晒
香甜可口的哈密瓜不仅是人们在夏季消暑的更佳选择，而且还有着比较特殊的作用哦 。在中国的一位农夫无意中发现，哈密瓜对人体的肌肤有着特别的好处，它可以有效的防止皮肤被强烈的太阳给晒伤 。因此说吃哈密瓜还有着防晒的功效 。
3、消暑、防晒斑
哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果，而且还能够有效防止脸上被晒出斑来 。我们知道夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到严重的创伤，这样长时间下去，肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题 。正是因为哈密瓜中含有十分丰富的维生素C，所以常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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