【何首马能吃吗？怎么样吃对身体好吗？】 1、一般不建议长期服用何首乌 。对于很多人来说，认为好的食物就该多吃，吃了对身体好的效果才会发挥出来，但是这样的想法肯定是不合理的，很多人吃何首乌，认为何首乌吃了对身体好，所以说每天都给自己吃，这样长期下来很有可能会让身体变得更加的虚弱 。
2、长期服用何首乌对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症 。重者可出现阵发性强直性痉挛，躁动不安，抽搐，甚至发生呼吸麻痹 。给自己吃何首乌的话必须要在自己身体不舒服的状态下吃何首乌，而不是每天都吃何首乌，不然对于我们人体的健康也是非常不利的 。
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3、何首乌具有一定的毒副作用，其毒副作用主要是因为何首乌含有毒性成分蒽醌类，如果长期过量服用，结果就好像服用大黄酸，大黄酚，大黄素，大黄素甲醚等，如服用量过大对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症，有时候还会导致我们出现中毒的症状了，所以大家千万不要长期的服用何首乌哦 。
4、过量服用何首乌会对胃部会造成损害 。在何首乌的小鼠试验中，何首乌水煎浓缩液长期给小鼠灌胃，可使小鼠肾上腺重量明显增加 。何首乌还有类似肾上腺皮质功能的作用，对摘除双侧肾上腺的小鼠，可使其应激能力明显提高，减少冷冻引起的小鼠死亡率 。制首乌对去甲肾上腺素饥饿小鼠肝糖原积累，有促进作用，使肝糖原明显增加 。
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能不能长期的服用何首乌呢?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一定的了解了吧，所以我们在生活中就要注意了，如果没有必要，那么尽量不要长期的服用何首乌哦，不然会严重的危害我们人体的健康的哦
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