孕妇可以吃百香果吗晚期孕妇可以吃百香果吗 _生活百科

随着肚子的增大，准妈妈们变得焦虑，出现了失眠的困扰。
如何改善这一问题呢？
食用百香果就是个不错的选择！
准妈妈们在孕期总有许多饮食禁忌，但是孕妇食用百香果，不仅可以补充所需营养，更有多种意想不到的神奇效果。
准妈妈们食用百香果的诸多益处：

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1.增强免疫力、促进胎儿成长
众所周知，维生素C、β隐黄素和α胡萝卜素是增强免疫力必不可少的抗氧化剂。
百香果正好富含此类物质，可以降低自由基的活跃度、预防细胞损伤、减轻氧化压力，不仅对妈妈的身体有帮助，也是胎儿成长必需的营养物质。
怀孕期间，多吃点百香果对宝宝和妈妈都有很大好处的呢！
2.保持骨骼健康、促进消化
让准妈妈的骨骼强健起来显得尤为重要！
很多准妈妈在孕期出现了骨质疏松症和关节疼痛，这都是由骨骼密度变小引起的。
百香果中的磷、铁、镁、铜等矿物质，可以有效预防或减少因骨骼密度变小给准妈妈们带来的痛苦。
纤维是促进消化的重要物质，而百香果恰好富含纤维。
多吃点百香果不仅可以促进排便、帮助消化，还能为人体提供丰富的营养物质。

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【孕妇可以吃百香果吗晚期孕妇可以吃百香果吗】3.改善血液循环、呼吸问题
铁是人体必需的元素，是血红蛋白中必不可少的物质。
血红蛋白对血管的扩充有很重要的作用，它们运输着氧气到身体的每个器官，保证身体各项机能平稳运行，多吃百香果能有效减轻缺铁性贫血。
另外，孕期出现呼吸问题是不容忽视的。
如果气喘、咳嗽和哮喘的症状出现在了准妈妈身上，那么准爸爸们就为妈妈准备好百香果吧，虽然是小小的水果，却能有效减轻这些症状。
4.缓解失眠症状、改善皮肤状态
我们都知道在孕期准妈妈们不能随便用药，这样就对失眠焦躁的困扰显得无可奈何。
不用担心，百香果含有药用生物硷具有镇静的功用，能够有效改善准妈妈们在孕期躁动、焦虑和失眠的情况。
同时，百香果中的维生素A还能改善皮肤的状态，让妈妈们在孕期依然美美哒~