荷兰豆有润肠通便、美容瘦身、辅助降低胆固醇的作用 。
春天到了 ， 要减肥了 。一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 减肥大计在明天 。
【荷兰豆炒肉片荷兰豆炒肉】吃荷兰豆有一定减肥作用 ， 因为荷兰豆中含有非常丰富的营养物质及大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能够促进胃肠蠕动 ， 帮助人体排除多余的物质 ， 保持大便通畅 ， 清洁肠道 。
之一 ， 从地里摘来的荷兰豆 ， 荷兰豆有两条丝 ， 要把那两条丝 ， 撕下来 ， 我们要从那个尖嘴那里撕下来就可以啦！撕好了就把它清洗干净 。
第二 ， 把瘦肉切成薄片 ， 放进碗里 ， 加老抽、生抽、白醋、料酒腌制十分钟 ， 腌制过的肉炒出来嫩而不柴 。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
第三 ， 起锅烧油 ， 先倒入瘦肉炒20秒 ， 然后倒入荷兰豆翻炒 ， 加入盐 ， 荷兰豆一定要翻炒至熟透 ， 荷兰豆熟透了就可以盛出碗中 。
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