做法
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净 , 排骨斩块 , 姜切块 , 蒜剥好 。排骨过汆一下去血水备用
2、在煲内加入适量清水 , 先用猛火煲至水滚 , 然后加入上述全部材料 , (一般还会滴上几滴黄酒)改用中火继续煲2小时 。
冬虫草炖水鸭
冬虫草25克 , 水鸭1只 , 无花果2粒 , 陈皮1/4片 , 姜2片 。
做法
1、将冬虫草洗净 , 水鸭洗干净 , 放入滚水内煮5分钟 , 取出 。陈皮净软刮去囊 。
2、水煲滚 , 将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚 , 改文火煲两个半小时 , 加盐调味 。
百合蜜枣猪肺汤
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所需食材:猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个 。
做法
1、将猪肺洗净切件 , 杏仁、百合、蜜枣洗净备用 。
2、将所有材料一起放入煲中 , 武火煲开 , 改文火3小时即可 。
鱼头川芎汤
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所需食材:川芎10克、鳙鱼头1个 , 瘦肉250克、白芷15克 , 白芍10克、圆肉10克 。
做法
1、将鱼头切开洗净淤血 , 瘦肉切块汆去血水备用
2、然后将所有洗净材料一起放入煲中 , 大火煲开 , 小火2煲小时即可 。
鲤鱼乌豆汤
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所需食材:鲤鱼一条约500克 , 乌豆100克 , 红枣4个 , 陈皮一小片
做法
1、将鱼洗净沥干水 , 稍煎香;乌豆用锅爆炒过即倒清水 , 铲起置清水中洗净捞起豆衣不要 , 红枣去核洗净 , 陈皮浸软刮瓢洗净 ,
2、先清水滚***入所有材料煲开后 , 慢火煲约3小时即可 。
萝卜猪舌汤
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所需食材:猪舌一条约600克 , 青萝卜400克、红萝卜250克 , 蜜枣4个 , 陈皮一小片 。
做法
1、猪舌用开水烫过 , 刮去舌苔洗净 , 青、红萝卜去皮洗净切角块 , 陈皮浸软刮瓢洗净备用
2、先清水滚***入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲1小时 , 加入猪舌再煲至猪舌够稔为止调味 。
降压清热海带汤
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所需食材:海带50克 , 白萝卜1条 , 排骨半斤 , 海蜇10克
做法
1、海带洗净切段;白萝卜去皮切块;海蜇皮洗净切丝、加盐调味 。排骨洗净
2、全部用料同时入煲 , 放水4碗 , 煲2小时 , 待萝卜软稔即可饮食 。
淮山老鸭汤
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所需食材:老鸭1只、淮山15克(可用鲜淮山500克)、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克 。
做法
1、老鸭剖开去内脏洗净 , 将全部材料放进煲内加水 , 大火煲开 , 小火煲4小时即可 。
2、如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲 。
扁豆煲龙骨
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所需食材:猪龙骨500克 , 巴戟15克、杜仲10克、扁豆10克、生姜2片 。
做法
1、猪龙骨洗净用开水煮一下(去血水) , 巴戟、杜仲清水洗净去泥、扁豆洗净 。
2、所有材料放入煲中 , 大火煲开 , 小火3小时 , 调味即可 。
砂锅煲猪脚汤
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所需食材:五指毛桃根100克、猪脚1对、生姜 , 盐
做法
1、用清水把五指毛桃根洗净 , 并稍浸泡片刻;猪脚去毛、甲 , 并斩为块状 , 然后一起与生姜放进瓦煲内
2、加入清水2500毫升(约10碗水量) , 先用武火煲沸后 , 改为文火煲约2个小时 , 调入适量的食盐便可 。此量可供2~3人用 , 猪脚还可捞起拌入酱油佐餐用 。
东瓜鲩鱼汤
所需食材:鲩鱼尾250克 , 冬瓜500克 , 生姜3片 。
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