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【减肥蔬菜沙拉做法蔬菜沙拉做法】By 俊妈de小食光
用料生菜 2片胡萝卜 少許圣女果 3个丘比拌菜汁 適量紫甘蓝 1个鸡蛋 1个鸡肉肠 1根丘比沙拉酱 适量
做法步骤
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1、生菜洗干净切成小丝
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2、加入圣女果，圣女果洗干净切成小块
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3、加入紫甘蓝，紫甘蓝洗干净撕成小块（再放开水里烫熟，）
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4、加入切好的胡萝卡
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5、加入煮 熟的鸡蛋
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6、加入鸡肉肠，（鸡肉肠切小块，用黄油煎熟）
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7、加入丘比拌菜汁及丘比沙拉酱
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8、搅拌均匀装盘
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9、完成
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效 。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择 。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状 。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效 。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用 。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变 。
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