【六种人不宜吃猕猴桃 红心猕猴桃一天吃几个最好】1~2个为宜 。
红心猕猴桃果肉细嫩 ， 口感香甜清爽 ， 富含维生素C及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸 ， 被称为“果中之王” ， 具有补血养颜、排毒通便、生津止渴等功效 ， 《中国居民膳食指南》中提出 ， 每日需要摄入200~350g新鲜水果 ， 因此 ， 红心猕猴桃的食用量控制在200克左右即可 ， 也就是1~2个 。
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