韩国辣白菜的 ****** 辣白菜的 ****** _生活百科

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买了40斤大白菜家里太热不好保存做了一半酸菜今天再腌制辣白菜
By*** ile6902
用料白菜 2颗蒜 60g葱头半个姜 20g苹果 1个鱼露 50ml盐 20g糖 25g糯米 25g水 250ml细辣椒粉 30g粗辣椒粉 50g
做法步骤

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1、大白菜切4半，每层撒盐腌制一夜，第二天攥去水分备用（缺图描述下）称了下重量900g

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2、准备配料

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3、放料理机打成泥

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4、锅里糯米加水小火煮稠

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5、关火趁热倒入辣椒粉，可以去掉辣椒的生味

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6、倒入前面已经打成泥的配料泥

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7、加糖加盐

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8、我们的腌菜辣酱就做好了

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9、把白菜一层层刷好辣酱

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10、整齐的摆在盒子里，辣白菜就做好了，干净卫生吃着踏实
小贴士*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*
白菜的营养功效1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
白菜的饮食禁忌1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。
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