1、减肥期间如果吃西瓜的话 ， 最好代餐食用 ， 可以一次食用西瓜500颗代餐 ， 从而减少正常餐的热量摄入 。
2、或者也要在吃饭前吃200-300克的西瓜 ， 能帮助减少主食的食用量 ， 这样也可减少热量的摄入 。
3、减肥期间 ， 晚上不建议吃西瓜 ， 因为晚上活动少 ， 基础代谢低下 ， 使用西瓜的话热量会完全蓄积与体内 ， 很容易引起脂肪堆积与体内 ， 对减肥效果不利 。
【减肥期间吃西瓜还是火龙果比较好 减肥期间怎么吃西瓜比较好】
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