睡渣，由学霸学渣演变而来，与之对应的是睡霸，形容入睡困难患者 。
【睡渣宝宝图片 睡渣】睡霸躺几分钟安稳入眠，睡渣躺一俩小时精精神神，不管多努力，这困意就是不进脑子 。
一般形容婴幼儿，指小孩的睡眠时间短，入睡浅，稍有点动静或者没有动静隔一会醒一次，晚上哭闹，大人和孩子都休息不好 。
睡渣宝宝是因为缺东西
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂 。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝 。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡 。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具 。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境 。室温适宜、安静，光线较暗 。盖的东西要轻、软、干燥 。睡前应先让宝宝排尿 。
5、注意肛门外有无蛲虫 。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯 。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安 。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶 。
8、母乳宝宝的恋奶 。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
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