大师好 ， 我是之一美味的阿飞 。关心阿飞 ， 有更多的家常美味供大师参考 。
【秋葵炒鸡蛋的做法秋葵炒鸡蛋】秋葵含有充分的卵白质、碳水复合物以及充分的维他命A和B群、钙、磷、铁等 ， 以及含有锌和硒等微量元素 ， 秋葵呢又名羊角豆、咖啡茶黄葵、毛茄 ， 分绿色和赤色两种 ， 还能对于增强者体免疫性力有确定扶助 。
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即日要给大师瓜分的这道菜是秋葵炒果儿 。秋葵不只养分充分 ， 吃起来的口感也利害常的脆嫩 ， 更加是当咱们没有胃口用饭的功夫 ， 就不妨做上一起秋葵 ， 创造本领有很多种 ， 不妨用来凉拌大概烤麸 ， 做出来的滋味都是更加甘旨的 。
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底下就引见简直的创造本领 。
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【秋葵炒果儿】
1.开始 ， 咱们筹备秋葵一把 ， 在清水中洗净此后 ， 捞出 ， 改刀切成雪花片 。
2.蒜苗一根 ， 切成圈 ， 红椒一片 ， 切成小粒 。
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3.盆中打入四个果儿 ， 介入食盐2克、鸡粉1克 ， 赶快拌和打散备用 。
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4.锅内烧油 ， 油温六成热 ， 油面冒青烟的功夫 ， 倒入切好的秋葵 ， 赶快滑油5秒钟 ， 倒出控油 ， 滑油 ， 能使秋葵口感越发的脆嫩 ， 还能提防秋葵粘液溢出 ， 感化菜品的卖相 。
5.锅内留底油 ， 油热此后 ， 倒入红椒、蒜苗 ， 翻炒几下 ， 倒入控过油的秋葵 ， 介入食盐1克 ， 入底味 ， 颠锅翻炒平均 。
6.倒入果儿 ， 开中火翻炒 ， 把秋葵炒散 ， 使秋葵外表都平均裹上果儿液 ， 果儿定型后 ， 淋入一些辣子红油 ， 提亮光彩 ， 开大火 ， 赶快翻炒平均 ， 即可出锅装盘 。
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好了 ， 这道养分又好吃的秋葵炒果儿就做好了 ， 爱好的伙伴们赶快试验一下吧！
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关心阿飞 ， 每天都有大略又适用的家常菜供您参考 ， 咱们下期见！
案牍编纂：温小暖
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