大师好 , 我是之一美味的阿飞 。关心阿飞 , 有更多的家常美味供大师参考 。
【秋葵炒鸡蛋的做法秋葵炒鸡蛋】秋葵含有充分的卵白质、碳水复合物以及充分的维他命A和B群、钙、磷、铁等 , 以及含有锌和硒等微量元素 , 秋葵呢又名羊角豆、咖啡茶黄葵、毛茄 , 分绿色和赤色两种 , 还能对于增强者体免疫性力有确定扶助 。
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R5443Q0-0.jpg)
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即日要给大师瓜分的这道菜是秋葵炒果儿 。秋葵不只养分充分 , 吃起来的口感也利害常的脆嫩 , 更加是当咱们没有胃口用饭的功夫 , 就不妨做上一起秋葵 , 创造本领有很多种 , 不妨用来凉拌大概烤麸 , 做出来的滋味都是更加甘旨的 。
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R54435U-1.jpg)
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底下就引见简直的创造本领 。
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R54433V-2.jpg)
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【秋葵炒果儿】
1.开始 , 咱们筹备秋葵一把 , 在清水中洗净此后 , 捞出 , 改刀切成雪花片 。
2.蒜苗一根 , 切成圈 , 红椒一片 , 切成小粒 。
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R5443S1-3.jpg)
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3.盆中打入四个果儿 , 介入食盐2克、鸡粉1克 , 赶快拌和打散备用 。
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R54440a-4.jpg)
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4.锅内烧油 , 油温六成热 , 油面冒青烟的功夫 , 倒入切好的秋葵 , 赶快滑油5秒钟 , 倒出控油 , 滑油 , 能使秋葵口感越发的脆嫩 , 还能提防秋葵粘液溢出 , 感化菜品的卖相 。
5.锅内留底油 , 油热此后 , 倒入红椒、蒜苗 , 翻炒几下 , 倒入控过油的秋葵 , 介入食盐1克 , 入底味 , 颠锅翻炒平均 。
6.倒入果儿 , 开中火翻炒 , 把秋葵炒散 , 使秋葵外表都平均裹上果儿液 , 果儿定型后 , 淋入一些辣子红油 , 提亮光彩 , 开大火 , 赶快翻炒平均 , 即可出锅装盘 。
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R54424G-5.jpg)
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好了 , 这道养分又好吃的秋葵炒果儿就做好了 , 爱好的伙伴们赶快试验一下吧!
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R5445319-6.jpg)
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关心阿飞 , 每天都有大略又适用的家常菜供您参考 , 咱们下期见!
案牍编纂:温小暖
![秋葵炒鸡蛋的做法 秋葵炒鸡蛋](http://img.zhejianglong.com/230303/0R5442309-7.jpg)
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