用一颗关切的心给米琦宝贝做上一顿最和缓的饭饭??????
文章插图
By 米奇跳跳乐
文章插图
用料大米 小批番瓜 小批胡莱菔 小批瘦肉 小批柠檬 2片生姜 2片大蒜 2瓣
文章插图
做法办法1、抓一丢丢大米，煮粥，按照宝贝的量
文章插图
2、小熊辅食锅，大米粥煮起来，准时1钟点
文章插图
3、柠檬切2片，蒜瓣2个 。我切的肉这么大，之一小学块，按照宝贝的量 。这边我家里没有生姜了，嘿嘿
文章插图
4、凉水入锅，煮起来，煮20秒钟 。煮的功夫一视同仁，我爱好肉煮烂一丢丢，简单宝贝嚼 。
5、番瓜切两小块，胡莱菔切两小块 。放到小熊辅食锅上蒸起来 。我买的辅食锅有笼屉的 。
文章插图
6、即是这么大，嘿嘿
【大米粥升糖指数高吗大米粥】7、放辅食锅上蒸起来蒸20秒钟安排，用筷子轻快戳进胡莱菔表白熟了 。
文章插图
8、20秒钟后，瘦肉放凉清洗下，切成小小的，按照宝贝的情景，切大或切小 。
文章插图
9、番瓜胡莱菔蒸20秒钟后加水放入拌和机打成泥 。
10、等大米粥好了后盛入碗里，放入肉丁 。
11、放入番瓜胡莱菔泥 。嘿嘿
文章插图
12、拌和一道，OK，
小贴士柠檬去除腥味 番瓜富含胡莱菔素，炊事纤维素，和多种维他命，个中所含有的胡莱菔素不妨护眼，护心，同声有防癌的工效，对缓和儿童不足维他命A很有扶助 。番瓜的纤维素是水溶性纤维，不妨比拟平静的激动胃肠爬动，扶助消化提防下泄 。其余，番瓜再有美容养颜的工效哦，减轻肥胖程度的更好品 。胡莱菔富含胡莱菔素，有补肝明目效率，含有植被纤维，吸水性强 。然而胡莱菔素是脂溶性维他命，须要油脂本领激动接收 。以是出锅功夫滴2滴胡桃油，扶助宝贝接收哦 。Ps:不足维A，会惹起眼病 。
大米的养分工效大米可供给充分B族维他命；大米具备补中益气、健脾养胃、益精强志、和五中、通血管、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的工效；米粥具备补脾、和胃、清肺工效 。
文章插图
做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！
文章插图
爱好这个菜谱牢记保藏、关心哦！欢送鄙人方留言瓜分您对这道美味的倡导 。
文章插图
推荐阅读
- 十二星座“姐弟恋”指数分析
- 12星座抗压指数大比拼
- 12星座爱慕虚荣指数
- 12星座男生外遇回头指数大揭密
- 金牛座男的绝情指数惹不起
- 100克的糖有多少毫升 100毫升糖等于多少克糖
- 狮子座男的绝情指数惹不起
- 天秤座男的绝情指数惹不起
- 摩羯座男的绝情指数惹不起
- 公开！12星座爱情怪癖指数