夏季吃莲蓬子儿有什么效率1清热解毒莲蓬子儿平性，但莲蓬子儿心地寒，酷热的夏日用莲蓬子儿心泡茶喝可潜心专注，辗转反侧患者黄昏安排前喝一杯莲蓬子儿心泡的茶无助于于安置，高热患者可缓和高热惹起的烦恼担心 。
降血压莲蓬子儿心中含有莲心碱，不妨灵验舒张血管，对于轻度的高血压患者，有确定的降压效率 。
养心健脑莲蓬子儿含有洪量卵白质以及微量元素，有养安心神的工效，中暮年人有理食用可巩固回顾力、提防暮年呆板 。
莲蓬子儿一天吃几个为好2一天吃十颗安排符合，莲蓬子儿有激动推陈出新平静解劳累的工效，有理服用对身材有益，但莲蓬子儿中含有洪量小粉，不易消化，且莲蓬子儿心地寒，过多地食用会加剧身材的冷气，相反身材会不安康 。食用过多的莲蓬子儿会惹起肚子不快，以至大概惹起泻肚，食用时可掏出莲心，取莲心独立泡茶喝，如许可缩小泻肚 。
莲蓬子儿的提防事变与忌讳症31.莲蓬子儿心地寒，所以体寒的人不宜长久服用，会加剧自己的体寒症候，空肚不宜食用莲蓬子儿心 。
2.莲蓬子儿涩肠止泻，大解燥结者勿用，不许与羊奶同用，会加剧下泄 。
3.莲蓬子儿不行与蟹、水族、海鲜类同吃 。
莲蓬子儿更好搭配41.莲蓬子儿 白木耳：莲蓬子儿和白木耳一道食用无助于于激动胃肠爬动，缩小脂肪接收，还能确定水平上淡化斑点、黄斑 。
2.莲蓬子儿 龙眼：两者都是滋养佳品，配食后养血补血、补脾益胃的工效巩固 。
3.莲蓬子儿 鸭肉：鸭 *** 备补肾利尿的工效，两者搭配食用可补肾健脾、防假抗洪 。
【夏天吃莲子有什么作用】4.莲蓬子儿 枸杞子： 枸杞子具备补肝明目、抗单薄的工效，两者搭配食用可健美抗衰、乌创造目 。
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