白芝麻的营养价值 白芝麻( 二 )


但是,芝麻和芝麻酱都是热量高、脂肪含量高的食品,在食用时需要控制摄入量,芝麻一天吃10克左右就可以了 。而食用芝麻酱时,应有意识地少吃一些植物油或其他富含油脂的食物,搭配一些蔬菜、粗粮为宜 。
欢迎关注中老年保健官方微信(ID:zlnbjzz)
点击网址即可订阅2018年纸质杂志:
https://weidian.com/item.html?itemID=2172346660
中老年保健杂志全国邮局订阅:邮发代号 82-221
转载授权请联系我们
zlnbjzz:010-64216645

推荐阅读