防癌
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行*反应，产生出致癌物 。而奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种*反应，防止癌症发生 。
奇异果中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑 *** 用 。
保肝解酒
快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝 。如果要说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，实际上也很难做到 。在放假期间，坚持每天吃一个奇异果，倒是一个既简单又有效的 ***。
奇异果是最适合在节日宴席吃的水果 。好多水果都不适合在饭后吃 。但是，奇异果恰恰相反，空腹吃伤胃，更好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是最完美的 。
过节肯定要喝酒，奇异果解酒的效果比众所周知的柑橘还要好 。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯奇异果汁，可以解酒毒，保护肝脏 。
减少肠胃不适
深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件 。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把奇异果做为一种很好的解酸剂 。它还可以治疗腹泻和痢疾 。一杯奇异果果汁或粉末可以减少肠胃不适 。
提高蛋白质，解决胃虚弱
奇异果含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平 。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题 。
提高免疫力，改善消化不良
奇异果的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等 。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固 。
增强体质
日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害 。奇异果含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 。每100克奇异果鲜果，含维生素C100—420毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍 。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质 。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克，每天只要吃一个奇异果，便可满足人体对维生素C的需要 。
治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹
奇异果可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力 。奇异果+蜂蜜 。用奇异果加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善视力的作用 。对于经常使用电脑的上班族来说，每天早上用奇异果和蜂蜜泡水，不仅可以养眼，还能养颜 。
此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹 。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用奇异果前应该首先咨询医生 。
祛斑抗衰老
对女性来说，奇异果更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃奇异果确实好处多多 。
奇异果中含有特别多的.果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效 。奇异果是含维生素C最丰富的水果，因此常吃奇异果可以在不知不觉中起到美白的作用 。而且，奇异果外用美容效果也不错 。洗过脸后，用去皮后的奇异果均匀涂抹脸部并进行 ***，对改善毛孔粗大有明显的效果 。
对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感 。
奇异果的功效有哪些2
之一、预防血栓
奇异果中含有非常主要的成分精氨酸，这种成分可以改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成，日常生活中，人们常吃奇异果，可以对心脑血管疾病有积极预防的作用 。
第二、防止便秘
奇异果中含有丰富的纤维和果胶，同时还含有矿物质镁元素，当人们出现排便干燥，排便不顺畅的问题，可通过吃奇异果进行缓解，便会得到快速的解决 。
第三、预防胎儿畸形
奇异果中含有丰富的叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，因此在孕妇怀孕期间可以适当的吃奇异果，来保证胎儿正常发育 。并且奇异果中营养物质丰富，能够为孕妇的身体健康带来益处，间接也会为胎儿输送营养 。
奇异果的功效与作用非常多，可以预防生活中常见的一些病症，吃奇异果会为身体带来哪些好处呢？
之一、奇异果中含有优良的膳食纤维以及抗氧化物质，日常生活中，人们容易因为工作生活压力大，而出现上火的问题，此时适当的吃奇异果，便可以清热降火，润燥通便，帮助人们排除体内的火气 。
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