4、多和自己竞争
没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人 。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越会把自己掉进一个深渊 。
你要相信，只要你去做，你也可以的 。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到更好）
5、广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式.
人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分 。
6、要有信心
不论在任何条件下，自己不能看不起自己 。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己 。
请相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，就努力去实现，一定会实现的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
7、学会调整情绪
尽量往好处想 。很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．
其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的服贴，就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
8、珍惜身边的人 。
用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切 。
9、热爱生命
每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感 。
10、用心面对
只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信 。所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情
如何调整自己2
一、观念控制 。
当气冲冲不己的.心态将要暴发时，要用观念管理自己，提示自身理应保持理性，还可开展心理暗示：“别发脾气，发脾气会伤人体” 。有修养的人一般能保证控制 。
二、自身激励 。
用一些生活哲理或一些至理名言安慰自己，鼓励自己同痛楚、挫折作斗争 。自嗨，会使你的心态转好 。
三、语言调整 。
语言是影响心态的强大专用工具 。假如你忧伤时，朗读搞笑的句子，能够清除忧伤 。用“制怒”、“忍”、“理智”等自身提示、自身指令、心理暗示，也可以调整自身的心态 。
四、自然环境牵制 。
自然环境对心态有关键的 。调整和牵制功效 。心态压抑感的情况下，到外面走一走，能开缓冲作用 。情绪很慢时，到娱乐平台做个手机游戏，会消愁消遣 。心态焦虑时，更好是的 *** 是看一看滑稽电影 。
五、宽慰 。
当一个人追求完美某种总体目标而达不上时，以便降低心里的心寒，能够找一个原因来安慰自己，就如小狐狸吃不上红提说葡萄酸一样 。这不是自取其辱，有时候做为减轻心态的方式，是很有益处的 。
六、迁移 。
当肝火上涌时，有目的地转移话题或做些其他事儿来分散化专注力，便可使心态获得减轻 。打打球、散散心、听一听流行歌曲，也有利于迁移不愉快心态 。
如何调整自己3
每一天心情总是不好，为了很多事情 。总以为别人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨 。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰 。也许是我不够坚强 。也许是我很脆弱 。很容易受到伤害，但是内心一直想要顽强，却总是轻易被打败 。也许我还不够成熟，但一直在努力着，要坚强 。下面为我整理的如何调整自己不好的心情 。
1、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它 。
2、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己 。
3、大千世界，芸芸众生，我们身边总有些喜欢抱怨的人，当然，也包括我们自己，都是一个粗糙的生命，是需要经受生活的慢慢打磨，而变得光洁、明亮 。
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