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一碗番茄炒蛋的热量 番茄炒蛋的热量

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本篇文章给大家谈谈番茄炒蛋的热量 ， 以及一碗番茄炒蛋的热量对应的知识点 ， 希望对各位有所帮助 ， 不要忘了收藏本站喔 。
1番茄炒蛋的热量是多少？番茄炒蛋的热量是71大卡（100克） 。1碟番茄炒蛋（200.0克）的热量是142大卡 。
每100克番茄炒蛋含碳水化合物3.58克 ， 脂肪4.46克 ， 蛋白质4.77克 ， 纤维素0.66克 。
成菜特征：色泽鲜艳 ， 酸甜爽口 ， 口感爽滑 ， 色香味浓 ， 增加食欲 。
营养价值
西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素 。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 ， 因此 ， 鸡蛋西红柿是很好的健脑食品 。
西红柿红素还具有独特的抗氧化能力 ， 能清除自由基 ， 保护细胞 ， 使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏 ， 能阻止癌变进程 。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外 ， 还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。
以上内容参考：百度百科-西红柿炒鸡蛋
2西红柿炒蛋热量很高吗？番茄炒蛋的热量和减肥功效
别名：番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋热量：91
大卡（100克）度量单位热量(可食部分热量)1碟番茄炒蛋(200克)
182大卡
标准(485克)441大卡主料
鸡蛋
150克番茄
300克调料
大蒜
5克大葱
5克精盐
3克白砂糖
5克味精
2克花生油
15克
3番茄炒蛋的热量有多少 番茄炒蛋减肥可以吃吗1番茄炒蛋的热量有多少
每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡 ， 一碟番茄炒蛋的质量大约为200克 ， 所以其所含的热量大约为148大卡 。需要我们跳44分钟的健美操才能将这些能量消耗掉 。虽然看起来这个数值比其他的一些食物并不低 ， 但是整体而言 ， 番茄炒蛋的热量并不算特别的高 。
2番茄炒蛋减肥可以吃吗
番茄炒蛋在减肥期间是可以吃的 。
一碟番茄炒饭的热量仅仅只有148大卡 ， 比吃一碗米饭的热量还要低 。而在实际生活中 ， 吃番茄炒蛋的时候 ， 肯定不会一顿就把一碟番茄炒蛋吃完的 ， 所以实际上摄取的热量是比148大卡低很多 ， 减肥期见完全可以食用 。
3番茄炒蛋怎么吃口味更佳
番茄炒蛋除了可以当做菜肴食用外 ， 还可以在下面条的时候 ， 舀一勺浇在面条上 ， 就成为了著名的番茄鸡蛋面了 。在减肥期间吃上这样一碗番茄炒鸡蛋面 ， 也是不错的 。
需要注意的是 ， 很多人都是将番茄和鸡蛋分开来炒 ， 然后再混合的 ， 也就是说在烹饪番茄炒蛋的过程中 ， 需要放两次食用油 。营养学规定人一天需要摄入的食用油量 ， 如果没有注意的话 ， 有可能就会超标了 ， 而且很多人在吃番茄炒蛋的时候 ， 喜欢将里面的汤汁泡饭 ， 其实这样摄取了很多的油脂 ， 是不太健康的 。
4西红柿炒鸡蛋热量100g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡 。
【一碗番茄炒蛋的热量番茄炒蛋的热量】西红柿炒鸡蛋的热量并不高 ， 基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右 ， 而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的 ， 所以其热量随着用油量增多而增加的 。
一般来说西红柿炒鸡蛋一碟的重量是在200g ， 所以一碟西红柿炒鸡蛋的热量是在171大卡左右 ， 算是一种热量中等偏下的菜品 。
5番茄炒蛋的热量有多少番茄炒蛋的热量有148大卡左右 。
每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡 ， 一般一份番茄炒蛋的质量大约为200克 ， 所以其所含的热量大约为148大卡 。
番茄炒蛋富含多种营养 ， 既包含番茄的营养 ， 又包含鸡蛋的营养 ， 西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素 。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。
OK ， 本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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