孕妇补钙何时效果最好?


孕妇补钙何时效果最好?

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很多准妈妈对于孕期的补钙都很关心,但是对于那些新妈妈来说会感到无从下手,不知道孕妇什么时候补钙效果最好,今天就为大家详细讲解,为准妈妈们答疑解惑 。
方法/步骤
对于补钙的量来说:孕妇怀孕早期,需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600 mg,怀孕中、晚期,需补充钙元素约为400—800 mg 。
孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补 。
孕妇每天需要1000~1500毫克的钙,除去从食物中获取,还需额外地补充600毫克左右 。
注意事项
【孕妇补钙何时效果最好?】

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