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海参营养丰富，富含多种营养素，特别适合养生食补，但是产后哺乳期的妈妈可以吃海参吗？哺乳期喂奶能吃海参吗哺乳期喂奶可以吃海参 。很多妈妈在产后会出现身体虚弱的情况，而海参可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢 ， 降低血脂 ， 所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，非常适合产后妈妈恢复身体，此外，还能提高宝宝的免疫力 。
【哺乳期喂奶能吃海参吗】
哺乳期喂奶吃海参的好处海参含有丰富的DHA,它是一种多价的不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养 ， 哺乳期妈妈食用海参后，通常在两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象 ， 适量的食用还能提高孩子的免疫力，但若妈妈吃太多可能会导致奶水大量减少，宝宝高度亢奋的状态，还有可能造成少数宝宝在体内或皮肤下产生脂肪瘤 ， 且也比较容易上火，所以妈妈在吃海参时，一定要注意适量服用 。
哺乳期喂奶吃海参的最佳时间哺乳期的妈妈吃海参的最佳时间，是在哺乳后期，即打算给宝宝断奶的前两个月，且每周不能超过两个，若过早的服用会造成奶水减少的情况，不利于哺乳 。
哺乳期喂奶吃海参注意事项有无过敏史 哺乳期妈妈食用海参时，要查明是否有无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏 。
每天食用不超过一只 体质比较虚弱的哺乳妈妈，每天一只海参是比较好的食补法，但是体质比较好的妈妈 ， 特是气候比较干燥的地区，每天食用海参最好不超过一只，以免引起上火 。
肾功能差者要少食 海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄 。所以，肾功能差者一次不可多吃 。
春季少吃海参 春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥 。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内 。因此,春季吃海参应再减量 。
不宜与含鞣酸水果同食 海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食 ， 以防其中的鞣酸导致蛋白凝固 ， 影响消化吸收，引起腹部不适 。
烹调方法切忌深加工 从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失 ， 而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放 。红烧等烹饪方法则不太适合 。
推荐海参食谱海参鲫鱼汤 食材：鲫鱼一条、姜3片、海参水发2只（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐 。
做法：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下；煎到鱼肉变色后，倒入2碗水 ， （碗就是盛鱼汤的碗）放入姜，大火煮沸后改小火炖20分钟；海参洗净 ， 放入滚水中，加入姜一片，葱一条 ， 酒半汤匙煮滚，再煮五分钟，捞起洗净，切大件 ， 盛筲箕内滴干水 。最后撒上葱花，好了，一道海参鲫鱼汤就做好了 ， 这个做法很简单吧 。
功效：海参鲫鱼汤 ， 能补肾益精、养血润燥，非常适合哺乳期的妈妈滋补催奶 。
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