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游泳是一项较为常见的运动 ， 很多人日常都喜欢去游泳 ， 昨天带小朋友出去游泳，但是游完之后小朋友说肚子好疼，小朋友游泳肚子好疼是怎么回事呢？刚吃完饭就游泳游泳后肚子疼可能是刚吃完饭就游泳，饭后消化器官活动增强，需要的血液量会增加，若才吃完饭就去游泳 ， 大量的血液流向四肢，就会导致肠胃的血液量减少，因而影响食物的消化吸收 。而且 ， 运动时身体晃动，肠胃也会跟着晃动 。
装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了；此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就容易出现肚子疼，甚至呕吐的现象 。
怎么办 进食完最好间隔1小时左右再游泳 。
没有先热身下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，容易产生的不正常反应 ， 肚子疼就是其中的一种 。而且，不热身就下水，也容易造成运动损伤 。反过来 ， 热身不仅可以舒展韧带，活跃肌肉群，让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性 ， 减少对身体的的伤害 。
怎么办 为了防止游泳的时候肚子疼，游泳前定要做好充分的准备活动，使内脏器官的功能更好地适应游泳需要 。比如可以先慢跑几分钟或原地跑跳，然后做压腿、压肩、摆腿、转肩等动作，活动开身体各个部位和关节 。
肠胃遇冷刺激游泳时 ， 肠胃遇到冷水的刺激，改变了正常的蠕动规律，导致肠子中的气体和食物积聚在一块 ， 刺激肠神经，肠胃弱的人就容易引起肚子疼 。
怎么办 游泳前冲个温水澡，可更好适应水温，防止抽筋 ， 保护心肺等 。还有 ， 温度太低的时候尽量不要去游泳，也不要到特别凉的水中游泳 。入水前建议用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部、全身，以便身体适应水温 。
刚开始游的过快游泳速度从一开始就太快，并且还在没有做准备活动的前提下，内脏器官难以适应强度较大的活动量，就会导致肚子，脾脏发生淤血肿胀 ， 从而引起肚子疼的现象 。
怎么办 游泳时速度要由慢到快，并掌握好正确的呼吸节奏和深度，防止发生呼吸紊乱和内脏器官缺氧 。
心脏功能比较弱如果你的心脏功能比较弱，跟不上运动需要，那么大静脉的血液回流时受到障碍 ， 以至于肝，脾暂时淤血胀大，外膜张力增加，就会引起疼痛 。
怎么办 长期坚持游泳锻炼 ， 以此来锻炼心肺功能，减少内脏器官发生淤血的现象，免游泳时由于内脏淤血而出现肚子痛 。只是前期锻炼时注意游泳的量和速度 。
游太久呼吸肌疲劳和缺水游泳的时候呼吸短浅，节奏紊乱，容易呼吸肌疲劳，特别是膈肌的疲劳，减弱了对肝脏的按摩作用，使得肝静脉血流受阻 ， 肝脾发生淤血肿胀，引起肚子疼的感觉 。尤其是你一次游太久，呼吸肌疲劳情况更严重，很容易出现肚子疼等情况 。再者，游泳中由于出汗或其他原因，会有水分、盐分流失的现象，如果不能及时补充，容易发生水、电解质代谢紊乱 ， 导致腹直肌痉挛，产生肚子疼 。
怎么办 控制好游泳的运动量 。游泳的强度过大，运动量过度 ， 会导致身体疲劳，引发肚子疼等不适的 。建议每次游泳时间不超过1小时 。还有，游泳过程中要及时的补充水分，每次喝上200-300ml水为宜 。
身体本身的疾病若一个人有肠胃疾病、寄生虫、慢性痢疾，这本身就会出现肚子疼痛的现象 ， 下水游泳后受冷水刺激，疼痛症状自然更加明显了 。此外，某些神经性原因也可能引起游泳时肚子痛 。
怎么办 对于这些人最好不要常时间游泳 。尤其是温度低的时候 ， 就不要下水了 。
游泳肚子疼怎么缓解【小朋友游泳肚子好疼是怎么回事 游泳肚子疼怎么缓解】 游泳时出现肚子疼，只要减慢游速，在水中原地上下调整呼吸节奏练习，再用手按住疼处，疼痛就会减少或消失 。如果用以上办法仍不能减轻疼痛，要暂时停止游泳，进行休息，热敷，必要时请医生捡查治疗 。
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