文章插图
【酸奶香蕉一起吃的功效 酸奶香蕉一起吃的好处介绍】1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃,促进排泄,同时也能帮助减肥 。不管是香蕉还是酸奶 , 它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效 。缓解了便秘问题 , 等于间接帮助了减肥事业 。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大 , 并促进肠蠕动 。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维 , 能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出 。
3、除了好喝且营养 , 酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的 。这些活性菌对于排毒也有很显著的作用 。而且酸奶中含量丰富的B族维生素也是燃烧脂肪的重要元素 。酸奶还富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸,它们能够促进肠道的蠕动,让你的肠胃消化更顺畅,从而有利于减肥瘦身 。
推荐阅读
- 来月经可以喝酸奶吗 女生来大姨妈可以喝酸奶吗
- 来大姨妈能喝酸奶吗 月经的形成原因
- 来例假可以喝酸奶吗 喝了有什么影响
- 血糖高可以喝酸奶吗 血糖高能不能喝酸奶
- 经常喝自制酸奶好吗 对人体有什么好处
- 女人天天喝酸奶的好处 喝酸奶的功效
- 来大姨妈可以喝酸奶吗 女生经期可以喝酸奶吗
- 早上空腹喝酸奶好吗 空腹喝酸奶不好
- 亚麻籽油加酸奶可以治疗便秘吗「亚麻籽油加酸奶可以治疗便秘吗怎么吃」
- 黄瓜和西红柿能一起吃吗