【紫甘蓝养胃是真的吗 紫甘蓝怎么吃养胃】

文章插图
适量的食用紫甘蓝可以给人体补充包括膳食纤维在内的多种营养元素 , 对身体益处是很多的 , 那么紫甘蓝养胃是真的吗?紫甘蓝养胃是真的吗甘蓝菜中含有的大量纤维素 , 能够增强胃肠功能 , 促进肠道蠕动 , 以及降低胆固醇水平 , 有利于激素分泌 , 帮助乳房发育 。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一 , 也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U , 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 , 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 , 降低病变的几率 。
紫甘蓝怎么吃养胃拌紫甘蓝 原料:甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许 。
做法:切丝 , 最好加入点绿色尖椒丝 。投凉 , 就是扔到凉水里洗洗 。调汁 , 在小碗里加入醋 , 辣油 , 香油 , 盐 , 蒜 。拌 , 这就简单了 , 把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上 , 然后拌匀 。
功效:肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜 。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用 , 此法有促进溃疡愈合的作用 , 对于我们的肠胃来说好处是非常多的了 , 可以在很多的程度上帮助我们起到很强的保健功效 , 而且是可以帮助我们减肥的 。
紫甘蓝能保存几天1、整颗购买紫甘蓝后可以先将紫甘蓝的心挖去 , 然后将沾湿的报纸塞在心中间 , 最后用保鲜膜将紫甘蓝包裹起来加入冰箱中冷藏即可保存半个月左右 。
2、如果是购买的单个四分之一大小的或者半颗的紫甘蓝可以用保鲜膜包裹好直接加入冰箱冷藏 , 这样也能保存半个月左右 。
吃紫甘蓝注意事项1、紫甘蓝不建议和苹果一起吃 , 会影响维生素的吸收;
2、紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维 , 如果吃的太多会促进肠胃的蠕动 , 从而可能会导致腹泻;
3、一些体虚且有腹泻的患者不建议吃紫甘蓝 , 因为紫甘蓝的纤维素含量比较多 , 体虚的人吃多了会导致腹泻 , 这对身体不利;
4、紫甘蓝中含有比较丰富的维生素C , 所以在吃的时候最好不要和虾一起吃 , 因为丰富的维生素C食物与虾一起吃有可能会导致中毒 。
推荐阅读
- 紫甘蓝怎么洗才能干净 炒熟的紫甘蓝隔夜能吃吗
- 紫甘蓝可以生吃吗 怎么凉拌紫甘蓝
- 两个紫色的心代表什么意思 紫色的心代表什么意思
- 紫雪茄花的养殖方法和注意事项 做好这些不愁养不活
- 脚趾甲被砸到紫黑色怎么办 脚趾甲砸黑了多久能好
- 包菜和甘蓝的区别 怎样区分甘蓝和包菜
- 杨紫现身路边疑似醉酒!全程紧靠助理怀中,脚步不稳扭头聊个不停 ...
- 十大最美番杏科多肉植物,紫晃星仙宝排第一名
- 紫藤花语百科 紫藤的花语是什么
- 为什么藕煮出来是紫色的 藕煮熟后为什么是紫色的