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【女性燃脂最佳时间 什么时候是女性燃脂黄金时间】女性燃脂的最佳时间是：例假后的一星期 ， 因为此时雌性激素分泌旺盛 ， 对减脂来说有着事半功倍的效果 。可以选择在早上7至8点左右进行空腹有氧 ， 有利于脂肪的燃烧 。或者是下午5点至7点之间 ， 力量一小时再搭配有氧一小时 。
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减肥是非常常见的话题 ， 对于女生来说 ， 有了好身材就拥有了美丽和健康 。现在的减肥已经不只看体重了 ， 更多的是关注体脂率的变化 。减脂才是真正意义上的减肥 ， 只有脂肪率降低了才能让身体的线条感更好 。
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有科学研究表明 ， 女性例假结束后的一周是黄金燃脂期 。除了雌激素分泌旺盛之外 ， 全部的生理细胞也会跟着活泼起来 。不仅消化好吸收好 ， 代谢也会随之加快 ， 生理与心理都处于巅峰状态 。配合清淡的饮食、力量训练以及有氧运动 ， 肯定能够有非常好的减脂效果 。
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