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黄瓜，是一种常见的食物类型，可以补充丰富的膳食纤维，而且也可以有丰富的水分，具有滋阴润燥的作用，那么黄瓜为什么吃了可以减肥？黄瓜为什么吃了可以减肥黄瓜中含有百分之九十七的水分 。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的 。所以它对减肥有好处 。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜 。然后一个星期中有一天只吃黄瓜 。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法 。千万不要一年四季只吃黄瓜 。正常的吃饭 。但不要暴饮暴食 。吃饭后一根黄瓜 。然后每个星期找一个固定的日子 。在那一天内只吃黄瓜 。
黄瓜有什么功效与作用黄瓜的功效与作用黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分 。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一 。
美容：黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎 。因此，黄瓜是很好的减肥品 。
减肥：它有一种可以防止脂肪的作用，黄瓜是很好的减肥品 。爱吃甜食得人，可以吃些黄瓜，会帮助我们达到减肥的目的 。但是要吃新鲜的黄瓜哦 。
加速新陈代谢：黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等 。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用 。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用 。
黄瓜有什么美肤效果1.补水 黄瓜最大的美容功效就是强补水，特别是进入冬季以来，我们的肌肤容易干燥缺水 。如果每天清洁好肌肤之后，敷上黄瓜切片，那不仅能够为肌肤补充水分，还可以美白肌肤哟!
2.控油 虽然已经进入冬季了，有属于油性肌肤的MM，脸部油脂分泌还是比较多，因此也还需要适当的控油!每天只依靠用洗面乳洁面是达不到控油的目的哟，因此洁面后用黄瓜薄片敷在脸上，大约3分钟之后取下来 。坚持使用的话，能够解决脸部出油多的问题哟!
3.美白 经过夏天的紫外线摧残，很多MM的脸上黑一块白一块，及时到了冬季脸部的肌肤还是没有变白 。如果坚持每天用黄瓜切片来敷脸，那么一星期过后，你就会惊喜的发现肌肤变洁白娇嫩了唷!
4.除细纹 由于黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，能够促进人体的新陈代谢 。用黄瓜切片敷脸的话可以舒展脸上的皱纹以及滋润肌肤 。如果用黄瓜来敷脸可以完全祛除脸上的小细纹或者假性细纹，让你拥有紧致光滑的肌肤，重拾年轻!
5.祛斑 黄瓜能够摄取我们身体里多余的热量，用黄瓜切片来敷脸的话能够平衡我们肌肤的温度，促进肌肤排出毛孔中的污垢，有助于我们祛斑，让肌肤变得白皙水润 。
黄瓜禁忌有哪些1、体虚寒的人少吃黄瓜：黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻 。
2、呼吸系统宿疾者少吃或者不吃黄瓜：有呼吸系统慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易动寒痰，以致肺寒咳嗽 。
【黄瓜为什么吃了可以减肥 黄瓜有什么功效与作用】 3、黄瓜不宜加碱或高热煮着吃：黄瓜好的方法就是生吃，高温会破坏它的营养成分 。
4、黄瓜不宜弃汁制馅食用 。
5、不宜与维生素C含量高的蔬菜同食：因黄瓜中含有一种维生素C分解酶，有可能破坏西红柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C，降低其营养价值 。
6、黄瓜不要喝花生搭配食用：因为黄瓜性偏寒，常用来生食，而花生米多油脂，二者相遇，会增加其滑利之性，容易引起腹泻 。对于肠胃功能不佳者，即使同食也不要多食 。
7、少食腌制黄瓜：腌黄瓜味咸，且含有亚硝胺，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不宜食用 。
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