大家好，关于还怕啥雾霾天很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于雾霾天,真是烦透了!的知识，希望对各位有所帮助！
1怎么有效防止雾霾一、少出门：如果没有必要外出，更好呆在寝室或图书馆 。如果一定要出门，更好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方 。回家的同学或朋友，更好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力 。
二、少开窗：雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要开窗的话，可以打开一条缝通风，时间不宜太长 。还有如果有条件的同学家可以购置空气净化器，其对PM2.5有强的吸附性 。同时也可以在自己家的阳台或寝室阳台种植一些绿色植物或花等，对预防霾天气有所帮助 。
三、选对口罩：一般口罩对小于2.5微米的空气中的颗粒基本不起作用，对颗粒物比较大还是起到作用的 。笔者查阅了一下，要想阻挡PM2.5更好选用医用N95口罩 。如果有需要的，更好到正规商店或正规网店购买（可能比较贵） 。
四、注意个人卫生：进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害 。洗脸时更好用温水，利于洗掉脸上的颗粒 。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳 。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等；同时雾霾天气也有可能导致眼部不适，可以买人工滴眼液来预防等 。
五、合理安排起居和饮食：饮食选择易消化的且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素和无机盐而且可以润肺健脾，祛痰止咳等效果，同时要少吃一些 *** 性的食物 。如果有条件的还可以选择喝一些润喉茶等来解决嗓子干燥咳嗽问题，也可以减少对肺部的危害 。除此之外，还需要合理安排作息时间，避免熬夜，同时可以在室内做一些锻炼等 。
备注：
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物 。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20 。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶 。
文章插图
2雾霾天不怕不怕啦，能够抵御雾霾的11种植物龟背竹是常绿藤本植物，有天然清道夫之称 。喜温暖湿润的环境，盆栽土要求肥沃疏松，吸水量大 。很多盆友对其净化空气的效果称赞有加，它具有夜间吸收二氧化碳的奇特本领，晚上吸收，白天二氧化碳分解出来，进行光合作用 。爱卫散尾葵.橡皮树橡皮树具有独特的净化粉尘的功能，也可净化挥发性有机物中的甲醛 。唾液收集器橡皮树还可吸收空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢，使空气净化 。小天使(仙羽蔓绿绒)这种观叶植物在室内环境中的叶片滞尘能力很是强大，在室内养小天使还能吸收很多的微尘天猫，还是可以的嘛！薄荷雾霾主要是因为悬浮颗粒物引起的，薄荷植物对颗粒物的吸纳植物 。一般来说还是可以的，因为它的叶片粗糙、表面有毛、还能能分泌黏液，吸收家里的灰尘养几盆薄荷盆栽也挺好的 。
3北方的雾霾比较常见，遇到雾霾应该如何防护？认真做好自我防护，比如:戴口罩（质量好一点的），尽量选择坐公交出行，减少户外活动 。家里要关好门窗，把加湿器，空气净化器也同时打开就可以了 。秋冬季天气寒冷干燥，夜间长白天短，夜间温度降低易形成雾，加之空气中含有的颗粒物无法散去，与雾气中水珠凝结，流动非常慢，人呼吸进去与人体器官结合，容易引发哮喘 。它可以直接进入并粘附在呼吸道和肺泡中，引起急性气管-支气管炎，加重哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，同时它还可以作为病毒和细菌的载体，导致呼吸系统感染 。冬春季气候寒冷干燥,呼吸道粘膜抵抗力下降，所以雾霾天气更易诱发呼吸系统疾病 。
雾霾天不仅空气对人体有害，而且能见度不好，开车出门容易出事故，所以尽量选择公共交通工具出门，如果自己开车注意打开雾灯、保持车距、不要跟车太近 。毕竟安全是最重要的，和健康比起来其他都是小事 。多眨眼睛 。通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物 。如果能配合打哈欠的动作，*** 产生更多的泪液效果更好 。爸爸妈妈可以根据宝宝的月龄确定口罩的尺码，并且更好选择可调节的款式，避免勒得太紧让宝宝产生不适感，此外就是透气性要好，保证宝宝能够呼吸畅通 。
推荐阅读
- 公积金贷款会很麻烦吗知乎 公积金贷款会很麻烦吗
- 世界十大失恋疗伤圣地排行榜，失恋的人来到这里忘掉烦恼。 ...
- 摩羯女心里没你的表现 眼不见心不烦
- 微信投票为什么投不了 微信投票为什么让人烦恼
- 伪善！这些职场损友最让12星座心烦
- 真是不招人喜欢动不动就翻旧账的星座
- 女生是善变的动物摸不透什么意思「女人真是善变的动物」
- 晒过的被子是什么味道 晒过的被子真是烤螨虫的味道吗
- 金牛座2018年12月事业运势 勾心斗角的烦恼
- 怎样缓解心情 如何缓解烦躁的心情