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【南瓜和什么一起吃最好 南瓜的功效与作用】南瓜是我们生活中常见的一种食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么南瓜和什么一起吃最好？南瓜的功效作用是是什么？南瓜和什么一起吃最好南瓜性温 ， 单独食用过量容易出现上火的症状 ， 可以和性平或者性微寒的食物同吃 ， 这样有利于中和南瓜的热性 ， 不宜于出现上火的症状 ， 比如生活中常见的番茄、百合、小米以及枸杞等食物 。
其次南瓜的蛋白质含量比较少 ， 而蛋白质是人体不可缺少的一种有机物 ， 所以南瓜可以与蛋白质较的食物同吃 ， 比如生活中常见的瘦肉、鱼类等食物 。
南瓜的功效与作用促进消化 南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分 ， 其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用 ， 可以促进人体体内的食物的消化 ， 以及加快人体排出体内多余的毒素以及废物 ， 具有一定促进消化的作用 。
补血养颜 南瓜中含有大量的铁、钴、锌等成分物质 ， 这些物质是人体红细胞生成必不可少的物质 ， 有利于促进人体血液的生成 ， 具有一定补血养颜等作用 ， 使人体肌肤红润有光泽 ， 对人体的健康具有一定好处 。
促进睡眠 南瓜中含有大量的色氨酸成分 ， 而色氨酸在人体中可以形成血清素 ， 血清素具有一定调节睡眠的作用 ， 失眠人群适量食用有利于改善他们的睡眠 ， 具有一定促进睡眠的作用 ， 有利于缓解人体疲劳 。
增强免疫力 南瓜中含有大量的维生素A以及维生素E等成分物质 ， 这些物质可以为人体补充能量 ， 提高人体抵御细菌以及微生物的能力 ， 具有一定增强人体免疫力的作用 ， 对人体的健康具有一定好处 。
南瓜熬粥有毒吗没有 。
南瓜味甘性温 ， 归脾、胃经 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 是制作粥的佳品 ， 并不会生成不利于人体健康的物质 ， 自然也不会导致人体中毒 ， 所以南瓜粥是没有毒的 ， 可以放心食用 。
哪些人不适吃南瓜南瓜过敏者 南瓜也有可能成为过敏原 ， 对南瓜过敏的人群食用南瓜之后 ， 容易诱发或者加重其过敏症状 ， 导致腹痛、腹泻、皮肤红肿以及消化不良等问题出现 ， 对他们的健康造成威胁 ， 所以南瓜过敏者不建议吃南瓜 。
胃热患者忌食 南瓜是属于性温的食物 ， 过多食用会助长体内湿热症状 ， 胃热旺盛者以及湿热气滞者患者食用南瓜 ， 可能会大大加重自身的病情 ， 延缓病情治愈所需要的时间 。
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