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秋后吃南瓜 ， 效果胜补药 。南瓜全身都是宝 ， 功效这么多 ， 下面来看看 ， 南瓜的这些功效你都知道吗？南瓜健脾养胃 ， 变健康 对整日忙碌的现代人来说 ， 便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭 ， 长期用药更易引起脾胃失和 。南瓜果胶含量很高 ， 有保护胃肠道黏膜的功效 ， 消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了！
解毒排毒 ， 变年轻【南瓜的营养功效 原来南瓜全身都是宝】 南瓜果胶具有极强吸附性 ， 能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾 ， 同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动 ， 快速将毒素排出体外 。
促进发育 ， 变强壮 南瓜中含有丰富锌元素 ， 它可是人体生长发育的重要物质 。多给孩子吃些南瓜就能起到补锌的作用 ， 有效促进骨骼和视觉发育 ， 孩子长得高不生病 ， 省钱又省心！
补血养颜 ， 变美丽 南瓜很早就被称为“补血之妙品” ， 其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料 。女性朋友常吃些南瓜补血养颜 ， 皮肤红润有光泽 ， 越活越年轻！
预防感冒 ， 身体好 南瓜含有多糖活性物质和大量的维生素C ， 能够提高机体免疫力 ， 秋冬天寒温差大 ， 吃上一碗暖暖的南瓜汤 ， 暖身御寒身体好 ， 不怕小感冒！
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南瓜籽改善睡眠 南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的 ， 血清素有助于褪黑激素的产生 ， 同时改善睡眠质量 。
提高免疫力 南瓜籽被称作“磷脂老大” ， 买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了！磷脂能让细胞充满活力 ， 常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化 ， 提升人体免疫力 。
南瓜藤和南瓜花清热去火 南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用 ， 有清热解毒、消肿散瘀的功效 ， 煲汤清爽解腻 ， 做饼香酥爽口 ， 吃一口就会爱上它！
降脂减肥 南瓜藤含有丰富的纤维素 ， 能清肠排毒 ， 热量很低 ， 是非常棒的减肥食品哦！血脂高的朋友常吃些南瓜藤 ， 对降脂减肥非常有效 。
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