![黑豆粥的功效与作用 黑豆粥](http://img.zhejianglong.com/230311/191K61302-0.jpg)
文章插图
清晨起床,喝一碗热乎乎的糯米黑豆粥是再好不过了!
By 厨色生香 【豆果美食官方认证达人】
用料糯米 80克黑豆 50克熟黑芝麻 适量红糖 适量枸杞 少许清水 910毫升
做法步骤
![黑豆粥的功效与作用 黑豆粥](http://img.zhejianglong.com/230311/191K64051-1.jpg)
文章插图
1、糯米、黑豆洗净 。分别加水浸泡一夜 。
![黑豆粥的功效与作用 黑豆粥](http://img.zhejianglong.com/230311/191K63055-2.jpg)
文章插图
2、泡好的糯米、黑豆放入高压锅中 。加水910毫升 。我是按照1:7的比例加水的 。
![黑豆粥的功效与作用 黑豆粥](http://img.zhejianglong.com/230311/191KAL0-3.jpg)
文章插图
3、选择煮粥浓稠档,用时18分钟 。
![黑豆粥的功效与作用 黑豆粥](http://img.zhejianglong.com/230311/191KB225-4.jpg)
文章插图
4、煮好后,软糯浓稠,不需要放汤锅里再煮了 。
![黑豆粥的功效与作用 黑豆粥](http://img.zhejianglong.com/230311/191KC146-5.jpg)
文章插图
5、趁热加红糖、黑芝麻调味 。
![黑豆粥的功效与作用 黑豆粥](http://img.zhejianglong.com/230311/191K63J8-6.jpg)
文章插图
6、盛入碗中 。最后加枸杞点缀一下 。
小贴士高压锅煮的粥,觉得稀可以再放汤锅里煮的干一些 。红糖可以不加 。
糯米的营养功效糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效 。
1.滋补佳品:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。
2.缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果 。
【黑豆粥的功效与作用黑豆粥】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 人工降雨的原理 人工降雨原理和条件
- 大熊猫的习性 大熊猫的生活习性
- 蛋蛋面膜使用步骤视频 蛋蛋面膜的使用方法
- 融合无间的厚味 厚味
- 清炖羊肉的家常做法及配料 清炖羊肉的正宗做法及配料
- 粉底液之后可以用补水喷雾 喷雾粉底液的使用方法
- 破坏森林和树木的现象 有哪些破坏森林的现象
- 鸡肉粉丝的做法 鸡肉粉
- 芭蕉扇的种植方法 如何种植芭蕉扇
- 红烧鸡块图片 红烧鸡块