吃完午饭后 ， 食物还没有被消化吸收 ， 会影响睡眠质量 ， 不容易入睡 。所以午餐后最好休息15分钟左右再午睡 ， 饭后就马上就睡是很不好的 。而且饭后立即午睡会使得大量的血液流向胃部 ， 血压、大脑供氧和营养都会下降 ， 从而出现大脑供血不足的问题 。
【饭后不要立即午睡】
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