（二）体育考试统一于 4 月底前完成 ， 具体时间另行通知 。
五、免考及缓考规定
免、补考政策与往年保持不变 。
云南丽水
一、考试对象
全市报名参加丽水市 2022 年初中学业水平考试（以下简称“中考”）的考生 。
二、考试成绩
2022年我市中考体育考试分为必考、抽考和选考三个大项 ， 每项分值均为10分 ， 考生在每个大项中 ， 各选一种体育项目即可 ， 总分30分 。
三、考试科目
1.必考项目
必考项目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生）或100米游泳 。
2.抽考项目
抽考项目包括立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生） 。
3.选考项目
选考项目包括篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择）；
四、考试时间
按照文件规定 ， 在初三学年第一学期结束时由市教育局招生考试中心统一抽选两项抽考项目 ， 由考生选定一项报名参加考试 。考试时间安排在初三学年第二学期（游泳可另行确定时间） 。
其他地区中考体育考试时间 ， 一经公布第一时间分享给大家！如果你当地已公布时间 ，欢迎留言补充哦！小简老师还为大家准备了中考体育训练表 ， 可以参考哦~
1
中考体育训练第一阶段
这一阶段天气还较为炎热 ， 大家在体育锻炼时最好选择在早晨和傍晚等气温比较凉爽的时候 ， 同时一定要做好防暑、降温 。
9月到10月：本阶段约2个月 ， 主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练 ， 为形成较全面的身体素质打好基础 。
在训练中应采用各种训练方法和手段 ， 努力提高身体各器官的运动机能水平 。
在全面发展素质的同时 ， 一般应以发展速度、弹跳为重点 ， 应以中等运动训练量为主 。
2
中考体育训练第二阶段
11月到1月：此阶段应在第一阶段的基础上 ， 注重发展和提高力量素质 ， 特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量 ， 并结合跑、跳、投等考试项目 ， 采用各种行之有效的手段 ， 如杠铃、沙包、健身器等 ， 发展各个项目必须具备的专项素质 ， 尽快提高掌握各项技术的速度 。
本阶段运动量应以大运动量训练为主 。
由于在该阶段的一月份 ， 也是学生学习任务繁重 ， 面临紧张期末复习考试时期 ， 训练应予调整 ， 不要与文化复习考试争时间 ， 但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容 。 这样既不间断训练 ， 又不影响文化学习 。
在期末考试之后 ， 利用寒假的充裕时间 ， 进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务 。
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3
中考体育训练第三阶段
2月到3月：该阶段时间约2个月 。
要在第二阶段大运动量训练的基础上 ， 调整运动强度和运动负荷 ， 并逐步以提高和巩固运动成绩为目的 。
在训练中 ， 坚持一般身体素质与专项身体素质相结合 ， 为适应考试做好充分准备 ， 当然 ， 此阶段的训练强度应偏大 。
4
中考体育训练第四阶段
考试前的最后一个阶段 。
考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上 ， 进行完整技术练习 。
多花些精力去练习弱项 ， 而不必在已经达满分的项目上多下功夫了；而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说 ， 则应以充分掌握好技术动作的前提下 ， 结合个人特点 ， 稳打稳抓 。
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