为什么18个人都要保持一定的饥渴才能保持健康？其实这就是“空”的神奇功效 。道教 ， 空虚 ， 精神 。这和谦虚使人进步 ， 自满使人落后一样 。因此 ， 为了保持清醒和健康 ， 人们必须始终处于“空虚”的状态 。
19个人要想健康 ， 体内必须有足够的“气”来“气化”食物 。只有这样 ， 你的体内才不会堆积垃圾 ， 也不会有多余的食物释放出免费的“虚火”来损伤内脏 。这个“虚火”会反过来消耗你的“气” 。所以 ， 从这个意义上说 ， 现代人大多是病了 ， 饮食不好 。
20.休息方法:坐(卧)在床上 ， 身心一起放下 ， 你就像融化了一样 ， 不允许用一盎司的力气 ， 好像没有类似的身体 。自然呼吸 ， 心脏不会允许它使用一点力量 。如果你一起读 ， 会很难 。安心放在脚底下 ， 就是引火向下 ， 引水向上 ， 自然全身就会气血通畅 。
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