面条的热量(方便面的热量)
米饭或面条，哪种热量更高:
生面条的热量是284千卡/100克 。
生米的热量是391千卡/100克 。
熟面条的热量是109千卡/100克 。
【方便面的热量 面条的热量】米饭的热量是115千卡/100克 。
面条的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物等 。面条易于消化吸收，具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收的作用 。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量 。
煮好后，面条的热量比米饭略低，但减肥的朋友要注意，面条会用各种食物和油来煮，所以总热量变得比白米高 。
其实，米饭和面条并不是减肥的最佳选择 。减肥要避免各种精细加工的米粉类食物，多吃粗粮和薯类食物 。
普通面食和其他主食的热量:
1碗150克左右的米饭是220:
一碗米粥约24克，热量为88大卡；一碗用米汤煮的米粥约140克，热量为173大卡；
1碗米粉约140克，也就是283大卡左右；1碗约140克的意大利面是174卡路里:
1碗通心粉约140克，热量167大卡:
1碗小麦粉约140克，热量280大卡；
1包方便面约含100克，热量470大卡；
细面和宽面的含量相差不大，细面的含量约为80克，含404大卡，厚面的含量为500大卡 。
两片切皮厚的面包约100克，热量250卡；
一个甜面包约60克，含210卡路里；
一块咸面包约60克，热量170卡；
早餐1碗玉米片，约25克，含92大卡热量；
一碗麦片约56克，含约180卡路里 。
一块奶油蛋糕约100克，热量379千卡 。
普通蛋糕大约100克热量，320大卡热量 。
推荐阅读
- 最简单和最全面的痣相解析 身上痣的位置与命运图
- 8分钟带你了解养殖青蛙的5个方面的好处 青蛙的作用
- 面图片大全高清图片 面的故事
- 好吃不易胖的冰淇淋 冰淇淋的热量
- 超级全面的五线谱调号识别资料 五线谱怎么看
- 哪些低热量食物有助减肥 低热量食物有哪些
- 衣柜滑门尺寸
- 9个不需要门面的生意 月入2万的10个小生意
- 想吃热干面自己在家做 家庭自制热干面的做法
- 9个不需要门面的生意 十个在家最挣钱的工作