所以说从中医的角度来讲 ， 健康的标准既包含生理方面的 ， 也包括心理方面的 。那么世界卫生组织有没有一个标准？也有的 ， 根据1978年世界卫生组织的健康的定义 ， 我们可以知道那个时候也有一个衡量一个人是否标准的有10条标准 ， 首先第一个有充沛的精力 ， 这个人的他体力很好 ， 精力很充沛 ， 可以从容不迫的负担起日常的繁忙的工作 。
第二个他处事比较乐观 ， 乐意承担责任 ， 事无巨细 ， 不挑剔 。另外从睡眠方面善于休息 ， 睡眠良好 ， 一躺下来就能够睡着 ， 睡了以后第二天精力充沛 。第4个叫做应变能力强 ， 能够适应外界环境的各种变化 。我们人处在社会环境里边 ， 它不可能是个真空 ， 外界环境会变化 ， 比如说会刮风下雨严寒燥等等 。但是一个健康的人他的应变能力是比较强的 ， 他可以能够适应外界环境的各种变化 ， 这是第4条 。
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那么第5条说能够抵抗各种传染病 ， 那些传染病包括流感什么的 ， 流感季节来的时候 ， 我一个健康的人他有一定的抵抗能力 。那么第6条他体重是适中的 ， 身材是匀称的 ， 站立的时候头、肩、臂位置是协调的 ， 这条其实也是要求挺高的 。那么再看第7条 ， 眼睛是明亮的 ， 反应敏捷的 ， 眼和眼睑不发炎 。
那么第8个就是牙齿 ， 牙齿是清洁的 ， 没有玉齿 ， 并且牙龈的颜色 ， 大家注意观察 ， 牙龈的颜色应该是淡红色的 。如果说牙龈的颜色苍白 ， 他说那肯定是有问题 ， 或者是牙龈它红肿 ， 再看头发 ， 头发是有光泽的 ， 没有头皮屑或者头皮屑很少 ， 然后再看肌肉是丰满的 ， 皮肤是有弹性的 。
这是咱们世界卫生组织根据它对健康的定义所列举的健康的10项标准百思特网 ， 但如果说按照这样一个标准来进行对照的话 ， 我们发现世界上几乎没有一个人是健康的 ， 因此我觉得这样一个标准要求确实是有点高 。那么我们作为一个普通的人 ， 我们能不能用一些简便的实用的方法来判断我们是否健康呢？这是咱们下一次要给大家讲解的内容 ， 就是健康的自查标准 。
【健康的标准是什么 什么是健康】
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