健脾养胃粥(健脾养胃粥的一种常见做法)
易周
【食材】薏米10克(薏米)，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量 。
【实践】
①将薏米、山药、大米洗净，然后加入适量的水，大火烧开 。
(2)用小火煮粥，即可食用 。
银耳粥
【食材】银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量 。
【做法】将银耳用水洗净，与大米一起放入锅中煮粥，煮好后加入冰糖(或白糖) 。
人参粥
【食材】粳米60g，人参(或党参)10g，茯苓20g，生姜5g 。
【实践】
①粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分 。
②将人参(或党参)、生姜切成薄片，茯苓捣碎，浸泡半小时，煎成汁 。
(3)加入粳米，大火烧开后改小火，煮至粥成 。
【健脾养胃粥的家常做法 健脾养胃粥】
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