孕妇到底能不能喝茶？孕妇可以喝茶叶茶吗 _创业生活

孕妇可以喝茶叶茶吗（孕妇到底能不能喝茶？）编者按：我们都知道，茶是最健康的饮料，茶中各种养分元素对身材都有积极增进作用，但是很多茶友都在我们的后台问，现在二胎时期来临创业网，孕妇越来越多，随着生涯程度的进步，大家对健康的请求也越来越高，对孕妇的饮食越来越谨严，那么家里的孕妇毕竟能不能喝茶？因此小编特殊带着这个问题去采访了海医生。

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孕妇确切可以喝茶
【孕妇到底能不能喝茶？孕妇可以喝茶叶茶吗】茶叶中富含茶多酚、氨基酸、蛋白质、维生素等，具有解毒杀菌、延缓人体衰老、下降血脂等功用，所以基于茶的这些对人体有益的功用，一般人均合适饮茶。孕妇作为特别群体，茶也是可以喝的，近期科学研讨对饮茶习惯与胎儿健康之间的关系做了大批的数据剖析，韩国的科学家研讨发明，喝茶能够下降脐血中的血铅程度，从而下降胎儿畸形的产生。
但是并不是所有茶都合适孕妇饮用，乱喝可能会影响孕妇和胎儿的健康，所以孕妇饮茶要有所选择。

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孕妇要理解选择性喝茶，那要喝什么茶？
绿茶对胎儿是最有利的，科学研讨显示：绿茶中的茶多酚能够通过克制高血糖，从而减少胚胎神经管缺点，绿茶中的EGCG能有效下降胚胎的致畸率。
妇女在怀孕后期，饮用淡的绿茶对胎儿生长发育有利。因为绿茶中富含锌，而锌对人体很主要，儿童缺锌会影响发育，孕妇缺锌则会影响胎儿发育，严重着还有可能导致畸形儿。
在日常生涯中，常见含锌的食品有紫菜、绿茶、可可粉、芝麻等，其中绿茶以绿茶含量最高，每日饮用3-5g普通绿茶所冲泡的2~3杯茶水，即可满足人体对于锌的需求。
但是体质衰弱的孕妇，特殊是妊娠反响很重的孕妇，就要恰当喝一点温性茶，这里给大家推举红茶，红茶性温，有暖胃的作用，合适妊娠反响较重的孕妇。

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避免浓茶，注意适量
孕妇饮茶必需适量，饮茶过度会影响胎儿对铁的接收。并且孕妇饮茶最好在80-85℃水温下创业网随泡随饮，不要冲泡过度或放置过长时光再饮用。孕妇也要避免喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。

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孕妇喝茶时光的选择
在怀孕初期不宜饮茶，这是因为前期是胎儿神经体系形成时代，茶叶中的生物碱等会影响胎儿发育，所以这个时代孕妇最好不饮茶。
第四个月开端，可以创业网选择饮淡茶，每天喝1-2杯茶，对增强心肾功效，增进血液循环，增进胎儿生长发育都有利益。
一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时光喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨害食物中铁的接收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的接收了，还能加强机体抗病才能。