如何治疗尿失禁(发生尿失禁怎么办？)
正常情况下，有些人患有尿失禁，当尿失禁发生时，有些人会感到有点尴尬 。特别是长期尿失禁会让人感到非常不安 。所以知道如何治疗尿失禁是非常重要的 。那么，发生尿失禁时该怎么办呢？
【出现尿失禁怎么办？ 尿失禁怎么治疗】一、尿失禁的原因
尿失禁的原因有很多，其中最重要的是控制排尿的组织和神经存在问题，导致无法正常控制排尿 。因为盆底肌肉的松弛，当腹压增加时，膀胱内压也会同时增加 。这时，由于尿道括约肌也处于松弛状态，会发生尿失禁 。
第二，尿失禁怎么办？
1.肌肉训练，可以在小便的时候拉一点，然后收缩肌肉握住 。反复排尿和排尿可以有效控制盆底肌肉的收缩，有效降低尿失禁的发生频率 。
2.骨盆运动，如凯格尔运动，通过拉伸耻骨尾肌来加强肌肉张力，可以缓解尿失禁的症状 。
3.喝水时，可以少量饮用 。不宜一次喝大量的水和过多的水，以免瞬间增加膀胱压力，否则更容易引起尿失禁 。
4.少喝利尿饮料，如咖啡因、可乐等饮料 。这些饮料含有利尿剂，会增加排尿 。
5.情绪激动、大笑、打喷嚏时要注意控制 。因为这些行为更放松，尿失禁的人更容易无法很好地控制 。
6.运用食疗，如吃黄石胡爱山粥、党参和核桃炒、桂圆和杏仁饮等 。这些食物可以起到减少尿液的作用，同时还可以补气益肾，预防和抑制尿失禁 。
7.手术治疗，如吊带或悬吊，主要是用手术线支撑尿道或膀胱颈，从而达到治疗压力性尿失禁的效果 。
最后，不需要太担心尿失禁，也不需要太觉得尴尬或羞耻 。一般来说，大多数尿失禁患者经过药物治疗和自我康复锻炼后可以治愈 。
推荐阅读
- 磁盘空间不足怎么办 电脑磁盘空间不足怎么清理
- 大鼻头如何缩小 鼻头太大怎么办
- 皮肤沾上染发剂怎么办？ 染发剂弄到手上怎么洗掉
- 发现烧心怎么办？ 烧心怎么办
- 早上起床感到口苦怎么办？ 早上起来口苦
- 沾上油渍的真丝衣服，我们该怎么办? 真丝衣服油点怎么洗
- 电脑有网但是浏览器网页无法访问 网络正常网页无法打开怎么办?
- 电脑键盘偶尔失灵怎么办 键盘失灵
- 最全毕业证补办流程来了 毕业证丢了怎么办
- eclipse出现乱码怎么解决？ Eclipse乱码怎么办